每日一个苹果 预防各种老年病

[10-18 20:42:58]   来源：http://www.wenxue9.com  饮食常识   阅读：8328次

概要：预防老年痴呆：苹果汁能保持大脑内乙酰胆碱的水平，它对保护大脑健康至关重要。预防冠心病：苹果中含有可抗动脉粥样硬化的类黄酮，能有效降低胆固醇水平。预防骨质疏松：苹果中含有的矿物元素硼与锰可以增强骨质，可以预防钙质流失。预防高血压：苹果富含钾、纤维素和果酸，有利于体内钠和盐钙的消化与排泄。预防直肠癌：苹果中大量的纤维素可使肠道内胆固醇含量减少，减少直肠癌的发生。

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　　预防老年痴呆：苹果汁能保持大脑内乙酰胆碱的水平，它对保护大脑健康至关重要。

　　预防冠心病：苹果中含有可抗动脉粥样硬化的类黄酮，能有效降低胆固醇水平。

　　预防骨质疏松：苹果中含有的矿物元素硼与锰可以增强骨质，可以预防钙质流失。

　　预防高血压：苹果富含钾、纤维素和果酸，有利于体内钠和盐钙的消化与排泄。

　　预防直肠癌：苹果中大量的纤维素可使肠道内胆固醇含量减少，减少直肠癌的发生。

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