情感健康：缓解低落情绪 多吃菠菜鸡蛋和瓜子

[10-18 20:42:58]   来源：http://www.wenxue9.com  饮食常识   阅读：8644次

概要：1.菠菜2.鸡蛋3.瓜子4.香焦5.燕麦每天在职场打拼的上班族们，常常会感到身心疲惫，而抑郁、沮丧的情绪也在不断地袭来，这时不妨试试下面这些能够缓解低落情绪的食品。小贴士：请注意远离以下食品：1.含糖食品2.酒精3.咖啡

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　　1.菠菜

　　2.鸡蛋

　　3.瓜子

　　4.香焦

　　5.燕麦

　　每天在职场打拼的上班族们，常常会感到身心疲惫，而抑郁、沮丧的情绪也在不断地袭来，这时不妨试试下面这些能够缓解低落情绪的食品。

　　小贴士：请注意远离以下食品：

　　1.含糖食品

　　2.酒精

　　3.咖啡

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