春节健康小贴士

[10-18 20:42:58]   来源：http://www.wenxue9.com  饮食常识   阅读：8823次

概要：10.慢性呼吸道疾病患者忌“凉”。节日期间，如若温度忽高忽低，容易使人们诱发上感、支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病，故有上述疾病的患者，应以忌受“凉”的原则，防寒保暖，适当休息，以防病情加重。贴士六：春节期间的儿童保健1.避免感染：春节期间，爸爸妈妈少不了带上孩子走亲访友，或者是一家人外出游玩。专家提醒，冬季尤其是开春时节，呼吸道疾病比较多，为健康着想，应尽量少带孩子到公共场所，避免交叉感染。婴幼儿则要注意与外人的隔离，如果和患感冒的人近距离接触，孩子很容易被感染。2.保证饮水：每天都要保证孩子一定量的饮水，家长不要因为过节的忙碌而忽视了这一点。3.饮食清淡：过节期间，餐桌上的饭菜十分丰盛，主打菜大多是以高蛋白和高脂肪为主的荤菜，如鸡、鸭、蛋等，常常导致儿童消化不良，对孩子来讲，不要让其吃的过多、过腻，应注意孩子饮食结构的平衡，做到荤素搭配，这不仅有利于营养物质的互补，而且绿色植物富含各类维生素和微量元素，对正处于生长发育的儿童来说，无疑是雪中送炭。感冒发烧的孩子，家长应坚持饮食清淡的原则，多让孩子吃易于消化的食物。4.春

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　　10.慢性呼吸道疾病患者忌“凉”。节日期间，如若温度忽高忽低，容易使人们诱发上感、支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病，故有上述疾病的患者，应以忌受“凉”的原则，防寒保暖，适当休息，以防病情加重。

　　贴士六：春节期间的儿童保健

　　1.避免感染：春节期间，爸爸妈妈少不了带上孩子走亲访友，或者是一家人外出游玩。专家提醒，冬季尤其是开春时节，呼吸道疾病比较多，为健康着想，应尽量少带孩子到公共场所，避免交叉感染。婴幼儿则要注意与外人的隔离，如果和患感冒的人近距离接触，孩子很容易被感染。

　　2.保证饮水：每天都要保证孩子一定量的饮水，家长不要因为过节的忙碌而忽视了这一点。

　　3.饮食清淡：过节期间，餐桌上的饭菜十分丰盛，主打菜大多是以高蛋白和高脂肪为主的荤菜，如鸡、鸭、蛋等，常常导致儿童消化不良，对孩子来讲，不要让其吃的过多、过腻，应注意孩子饮食结构的平衡，做到荤素搭配，这不仅有利于营养物质的互补，而且绿色植物富含各类维生素和微量元素，对正处于生长发育的儿童来说，无疑是雪中送炭。感冒发烧的孩子，家长应坚持饮食清淡的原则，多让孩子吃易于消化的食物。

　　4.春节里，人来客往，尤其是大家庭的聚会，儿童饮食卫生的讲究非常重要，如餐具碗筷的消毒，饭前便后的洗手，千万不可疏漏。另外，外卖的熟食、腌渍的食品，以及冷拌生吃的菜肴，常常是诱发儿童肠胃功能紊乱的原因，应尽可能避免。

　　5.春节里，餐桌上的主打菜大多是以高蛋白和高脂肪为主的荤菜，如鸡、鸭、蛋等，常常导致儿童消化不良，因此父母应注意孩子饮食结构的平衡，做到荤素搭配，这不仅有利于营养物质的互补，而且绿色植物富含各类维生素和微量元素，对正处于生长发育的儿童来说，无疑是雪中送炭。

　　6.充分休息：过节了，孩子在亲戚朋友家会遇到年龄差不多的小伙伴，大家一起玩十分开心。专家认为，孩子在过节期间不能太兴奋、太劳累，应该保证睡眠。年龄越小越是需要休息，否则不利于感冒的痊愈。

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