常吃精米患糖尿病几率增大

[10-18 20:42:58]   来源：http://www.wenxue9.com  饮食常识   阅读：8802次

概要：关键词：精米 糖尿病美国研究人员说,常吃精米与2型糖尿病发病率增高存在关联。 哈佛大学公共卫生学院研究人员在过去22年间跟踪调查19.7万成年人。研究结果发现，与每月吃不到一顿精米的人相比，一周吃5顿以上精米的人患糖尿病几率高17%。另外，与每月吃不到一顿糙米的人相比，每周吃两顿以上糙米的人患糖尿病几率少11%。研究人员建议，如果常吃精米的人把每日精米饭量三分之一换成糙米，其2型糖尿病发病率将降低16%。 研究人员还发现，如果用全麦或大麦等全谷类食品替换精米，糖尿病发病率将减少36%。研究员弗兰克·胡说：“从公众健康角度来说，我们建议全谷类食品为首选碳水化合物，而不是精米一类的精制碳水化合物。这一发现将对视米饭为主食的亚洲人产生更大影响。”(新华社专电)

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　　关键词：精米 糖尿病

　　美国研究人员说,常吃精米与2型糖尿病发病率增高存在关联。 哈佛大学公共卫生学院研究人员在过去22年间跟踪调查19.7万成年人。研究结果发现，与每月吃不到一顿精米的人相比，一周吃5顿以上精米的人患糖尿病几率高17%。

　　另外，与每月吃不到一顿糙米的人相比，每周吃两顿以上糙米的人患糖尿病几率少11%。

　　研究人员建议，如果常吃精米的人把每日精米饭量三分之一换成糙米，其2型糖尿病发病率将降低16%。 研究人员还发现，如果用全麦或大麦等全谷类食品替换精米，糖尿病发病率将减少36%。

　　研究员弗兰克·胡说：“从公众健康角度来说，我们建议全谷类食品为首选碳水化合物，而不是精米一类的精制碳水化合物。这一发现将对视米饭为主食的亚洲人产生更大影响。”(新华社专电)

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