嫩丝瓜口感佳营养好

[10-18 20:42:58]   来源：http://www.wenxue9.com  饮食常识   阅读：8241次

概要：丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜中含有丰富营养成分，所含的干扰素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒、防癌的目的，而且还是很好的美白祛斑食物。一般来说，吃嫩丝瓜口感、营养和治疗效果都更好。看看清热美颜的丝瓜美食吧：青白丝瓜：爆香姜丝，倒入丝瓜炒香，加青椒及少许大蒜，待丝瓜熟透，再放入百合略煮，即可起锅。蒜泥丝瓜：将丝瓜去除皮，洗净，切成1.5厘米小段，用猛火隔水蒸丝瓜7分钟，倒掉瓜汁，烧锅下油，爆香蒜茸后，再加少许酱油、麻油，淋上丝瓜即成。

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　　丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜中含有丰富营养成分，所含的干扰素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒、防癌的目的，而且还是很好的美白祛斑食物。一般来说，吃嫩丝瓜口感、营养和治疗效果都更好。看看清热美颜的丝瓜美食吧：

　　青白丝瓜：爆香姜丝，倒入丝瓜炒香，加青椒及少许大蒜，待丝瓜熟透，再放入百合略煮，即可起锅。

　　蒜泥丝瓜：将丝瓜去除皮，洗净，切成1.5厘米小段，用猛火隔水蒸丝瓜7分钟，倒掉瓜汁，烧锅下油，爆香蒜茸后，再加少许酱油、麻油，淋上丝瓜即成。

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