必看！ 喝汤小常识

[10-18 20:43:25]   来源：http://www.wenxue9.com  饮食常识   阅读：8930次

概要：喝汤对身体健康有很多好处，但怎么喝也有讲究。人们的喝汤习惯往往存在以下五大误区： 健康小常识喝汤不吃"渣" 生活小常识 实验发现，用鱼鸡牛肉等含不同高蛋白质原料的食品煮6小时后，汤虽然看上去很浓，但蛋白质的溶出率只有6%到15%，还有85%以上的蛋白质仍留在"渣"中。 健康常识爱喝"独味汤" 每种食品所含的营养素都是不全面的，因此，用几种动物与植物性食品混合煮的汤，不仅鲜味叠加，还能使营养更加全面。 健康饮食 喝太烫的汤 喝滚烫的汤会很伤胃。 因为人的口腔食道胃黏膜最高只能忍受60摄氏度左右的温度，超过此温度会造成黏膜的损伤。一般来说，喝50摄氏度以下的汤更为适宜。 健康饮食 饭后才喝汤 健康知识饭前先喝汤，既能减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激，促进消化腺分泌，又能起到开胃和减肥之作用。此外，吃饭时适量喝汤也有利于食物的消化。 健康知识 汤水泡米饭 如果把汤与饭混在一起吃，会导致食物在口腔中没有被嚼烂就与汤一同进入胃里，吃下去的食物得不到很好的消化吸收，久而久之，可能会导致胃病。 生活小常识

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　　喝汤对身体健康有很多好处，但怎么喝也有讲究。人们的喝汤习惯往往存在以下五大误区：

健康小常识

　　喝汤不吃"渣" 生活小常识

　　实验发现，用鱼鸡牛肉等含不同高蛋白质原料的食品煮6小时后，汤虽然看上去很浓，但蛋白质的溶出率只有6%到15%，还有85%以上的蛋白质仍留在"渣"中。

健康常识

　　爱喝"独味汤"

　　每种食品所含的营养素都是不全面的，因此，用几种动物与植物性食品混合煮的汤，不仅鲜味叠加，还能使营养更加全面。 健康饮食

　　喝太烫的汤 喝滚烫的汤会很伤胃。

　　因为人的口腔食道胃黏膜最高只能忍受60摄氏度左右的温度，超过此温度会造成黏膜的损伤。一般来说，喝50摄氏度以下的汤更为适宜。 健康饮食

　　饭后才喝汤

健康知识

　　饭前先喝汤，既能减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激，促进消化腺分泌，又能起到开胃和减肥之作用。此外，吃饭时适量喝汤也有利于食物的消化。 健康知识

　　汤水泡米饭

　　如果把汤与饭混在一起吃，会导致食物在口腔中没有被嚼烂就与汤一同进入胃里，吃下去的食物得不到很好的消化吸收，久而久之，可能会导致胃病。 生活小常识

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