切记!绿茶不能和枸杞一起喝

[10-18 20:43:25]   来源：http://www.wenxue9.com  饮食常识   阅读：8650次

概要：在很多川菜馆，用料丰富的八宝盖碗茶越来越受到人们的欢迎。红红的枸杞鲜嫩的绿茶，再配上爽口的冰糖，味道十分讨喜。 绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与%26beta;－胡萝卜素维生素C维生素E等，具有清除自由基延缓衰老预防癌症等多项功效。枸杞性平味甘，具有补肾益精滋阴补血养肝明目润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。不过，这种看上去健康的搭配，其实却不太合理。 绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。 因此，如果从健康角度考虑，倒不妨将绿茶和枸杞分开喝。上午喝杯绿茶，开胃醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质有利安眠。如果担心绿茶的提神作用会延续到下午或晚上，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上水饮用，就可以了。如果想口味丰富一点，可以加点蜂蜜，既消炎又润喉。

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　在很多川菜馆，用料丰富的八宝盖碗茶越来越受到人们的欢迎。红红的枸杞鲜嫩的绿茶，再配上爽口的冰糖，味道十分讨喜。

绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与%26beta;－胡萝卜素维生素C维生素E等，具有清除自由基延缓衰老预防癌症等多项功效。枸杞性平味甘，具有补肾益精滋阴补血养肝明目润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。不过，这种看上去健康的搭配，其实却不太合理。

绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

因此，如果从健康角度考虑，倒不妨将绿茶和枸杞分开喝。上午喝杯绿茶，开胃醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质有利安眠。如果担心绿茶的提神作用会延续到下午或晚上，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上水饮用，就可以了。如果想口味丰富一点，可以加点蜂蜜，既消炎又润喉。

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