吃冷饮凉了胃怎么办？营养师亲身教您妙招

[10-18 20:42:58]   来源：http://www.wenxue9.com  饮食常识   阅读：8373次

概要：2.冷饮越吃越易中暑:夏天是吃冷饮的季节，但其实吃得越凉越容易中暑。因为冷饮会使消化系统局部的温度很快下降，会让人体一下子无法适应，消化功能会因此而受到影响，继而影响到全身的各系统功能的正常发挥。在炎热夏季，就容易导致中暑的发生。3.补充蛋白质和蔬果:夏天要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果，像西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、绿豆等。4.防暑3宝“食醋、热茶、豆浆”:预防中暑还有3大宝贝供大家选择，食醋可帮助消食，促进肠胃蠕动，同时能生津消暑;热茶能帮助人体调节因高温而引起的失衡，起到以热制热的作用，是很好的防暑饮品;豆浆富含丰富的营养，夏季胃口不好，不爱吃东西，如果加之我们上文提到的中暑条件发生，就会很危险，此时喝上一杯豆浆，既补充了养分，又不会引发上火。上一页 [1] [2]

吃冷饮凉了胃怎么办？营养师亲身教您妙招,标签：健康饮食知识,饮食知识,http://www.wenxue9.com

　　2.冷饮越吃越易中暑:

　　夏天是吃冷饮的季节，但其实吃得越凉越容易中暑。因为冷饮会使消化系统局部的温度很快下降，会让人体一下子无法适应，消化功能会因此而受到影响，继而影响到全身的各系统功能的正常发挥。在炎热夏季，就容易导致中暑的发生。

　　3.补充蛋白质和蔬果:

　　夏天要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果，像西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、绿豆等。

　　4.防暑3宝“食醋、热茶、豆浆”:

　　预防中暑还有3大宝贝供大家选择，食醋可帮助消食，促进肠胃蠕动，同时能生津消暑;热茶能帮助人体调节因高温而引起的失衡，起到以热制热的作用，是很好的防暑饮品;豆浆富含丰富的营养，夏季胃口不好，不爱吃东西，如果加之我们上文提到的中暑条件发生，就会很危险，此时喝上一杯豆浆，既补充了养分，又不会引发上火。

上一页  [1] [2] 

上一篇：吃点魔芋可以预防铅中毒