夏天吃什么对皮肤好 玉米油让皮肤更细腻吃什么对皮肤好窍门

[10-18 20:47:57]   来源：http://www.wenxue9.com  美容知识   阅读：8724次

概要： 夏天紫外线照射强烈，皮肤加速衰老，如何通过改善膳食的方法防止这个问题呢？有没有这方面的生活小常识呢？其实答案就在每天食用的油里面。玉米油由于富含抗氧化的成分已经成为女士们改善肤质的新宠,其中尤以亚油酸为佳，不但有强身健体作用，而且有很好的美艳皮肤,让皮肤更细腻嫩滑的作用，是皮肤滋润、充盈不可缺少的营养物质。玉米油是一种高品质使用植物油，富含亚油酸、维生素E、赖氨酸、优质蛋白，磷酸和其他多种氨基酸等营养物质。玉米油又叫粟米油、玉米胚芽油，它是从玉米胚芽中提炼出的油。所以，它是一种很好的制造食用油的原料,玉米油中富含维生素E成分，够破坏自由基的活性，清除体内自由基，从而抑制衰老，具有不错的抗氧化作用，能让皮肤变得更加细腻。玉米胚芽脂肪含量在17％～45％之间，大约占玉米脂肪总含量的80％以上。根据油脂营养专家鉴定，玉米油中亚油酸含量高达60％以上，远远高云市面上的菜籽油、花生油、大豆油的含量。亚油酸每人每日需6克才能维持生理功能。维生素E长 期食用可以延缓衰老，增强人体免疫力，美容护肤，预防和改善心脑血管疾病。同时玉米油属于低脂油类，其中不含芥酸、胆固醇

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        夏天紫外线照射强烈，皮肤加速衰老，如何通过改善膳食的方法防止这个问题呢？有没有这方面的生活小常识呢？其实答案就在每天食用的油里面。玉米油由于富含抗氧化的成分已经成为女士们改善肤质的新宠,其中尤以亚油酸为佳，不但有强身健体作用，而且有很好的美艳皮肤,让皮肤更细腻嫩滑的作用，是皮肤滋润、充盈不可缺少的营养物质。

　　玉米油是一种高品质使用植物油，富含亚油酸、维生素E、赖氨酸、优质蛋白，磷酸和其他多种氨基酸等营养物质。玉米油又叫粟米油、玉米胚芽油，它是从玉米胚芽中提炼出的油。所以，它是一种很好的制造食用油的原料,玉米油中富含维生素E成分，够破坏自由基的活性，清除体内自由基，从而抑制衰老，具有不错的抗氧化作用，能让皮肤变得更加细腻。玉米胚芽脂肪含量在17％～45％之间，大约占玉米脂肪总含量的80％以上。根据油脂营养专家鉴定，玉米油中亚油酸含量高达60％以上，远远高云市面上的菜籽油、花生油、大豆油的含量。亚油酸每人每日需6克才能维持生理功能。维生素E长 期食用可以延缓衰老，增强人体免疫力，美容护肤，预防和改善心脑血管疾病。同时玉米油属于低脂油类，其中不含芥酸、胆固醇、黄曲霉素等有害物质，表面色泽金黄，清明透亮，清香扑鼻，非常适合快速烹炒和煎炸用油，还可以用于凉拌、用其从炒菜味道清香，口感纯正，没有油腻感，既可以保持蔬菜和食品的色泽、香 味、又不损失营养价值，做菜没有油烟，与其他食用油相比有较长的保质期。

   
玉米油本身不含有胆固醇，它对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用，故能减少对血管产生硬化影响。对老年性疾病如动脉硬化、糖尿病等具有积极的防治作用。由于天然复合维生素E的功能，对心脏疾病、血栓性静脉炎、生殖机能类障碍、肌萎缩症、营养性脑软化症均有明显的疗效和预防作用。有的老人每天空腹食用一匙玉米油，以此作为一种补品,有防治动脉粥样硬化等心血管疾病的功效玉米油中的谷固醇具有降低胆固醇的功效，富含维生素E，有抗氧化作用，可防治干眼病、夜盲症、皮炎、支气管扩张等多种功能，并具有一定的抗癌作用。由于玉米油的上述特点，且还因其营养价值高，味觉好，不易变质，因而深受人们欢迎.

        玉米油含大量不饱合脂肪酸和维生素，亚油酸含量高达60%，可以降低人体中的胆固醇，降低血压，能预防粥样动脉硬化和冠状动脉硬化，抗衰老及单纯性肥胖症等，同时所含维生素D对促进人体内钙的吸收作用较大，对儿童骨骼的发育极为有利。玉米油以富含维生素E为主要特色。常吃不仅能美容，而且还能降低血液中胆固醇的含量，可防治动脉硬化及冠心病。玉米的胚芽及花粉富含天然的维生素E。常吃可以增强体力及耐力，能够有效地防治“妊娠巨幼红细胞性贫血”。玉米须煎水代茶饮，有利尿、降压、清热、消食、止血、止泻等功效。可用于防治妊娠高血压综合症、肝胆炎症以及消化不良等疾病.

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