祛痘消痤疮食品和做法

[10-18 20:30:26]   来源：http://www.wenxue9.com  美容知识   阅读：8724次

概要：祛痘消痤疮食品和做法 .Jfa360 痘痘是因为皮肤油脂不能顺利排出，皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除，就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物。 www.wenxue9.com生活健康小帮手 www.wenxue9.com普及健康知识 推荐“药用”蔬菜：生菜、苦瓜 生活小窍门 生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中的佼佼者，多吃有助皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。 生活小窍门 苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，不但能增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒。 健康养生 推荐食谱：生菜苦瓜沙拉健康知识材料：300克生菜、150克小萝卜、100克苦瓜、5个小红辣椒、30克绿豆 健康养生 做法：http://www.wenxue9.com1、将绿豆泡一个晚上，然后煮软，把水倒掉，再焖一会儿；趁热用1大勺香油和少许食盐拌匀，放置10分钟； 健康网2、之后将生菜、

祛痘消痤疮食品和做法,标签：美容常识,美容方法,http://www.wenxue9.com
祛痘消痤疮食品和做法

　　痘痘是因为皮肤油脂不能顺利排出，皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除，就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物。 www.wenxue9.com生活健康小帮手

www.wenxue9.com普及健康知识

　　推荐“药用”蔬菜：生菜、苦瓜 生活小窍门

　　生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中的佼佼者，多吃有助皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。 生活小窍门

　　苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，不但能增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒。 健康养生

　　推荐食谱：生菜苦瓜沙拉

健康知识

　　材料：300克生菜、150克小萝卜、100克苦瓜、5个小红辣椒、30克绿豆 健康养生

　　做法：

http://www.wenxue9.com

　　1、将绿豆泡一个晚上，然后煮软，把水倒掉，再焖一会儿；趁热用1大勺香油和少许食盐拌匀，放置10分钟；

健康网

　　2、之后将生菜、苦瓜、小萝卜、小红辣椒切成方便吃的尺寸； 健康知识

　　3、各种材料混在一起，加入适量白糖、1小匙熟芝麻、少许食醋拌匀，即可食用。

健康小常识

《祛痘消痤疮食品和做法》由www.wenxue9.com编辑

上一篇：明星大S教你怎样排毒减肥