水即是补药也是毒药

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概要：桶装水口感好，干净卫生，肯定好过自来水。 www.wenxue9.com 如果你忽视一些健康细节，桶装水也不一定好过自来水。比如，饮水机中的开水由于反复煮沸保温，容易造成矿物质沉积，对人体健康不利。此外，因为普通饮水机不具备任何杀菌抑菌功能，细菌微生物很容易通过水气交换进入饮水机，经过一定时间的积累，便会造成对饮用水的二次污染，更不要说那些反复多次重复使用的水桶是否有安全保证。 生活小常识 纯净水清除了杂质，长期喝对身体有好处。 夏季养生 天然水在经过蒸馏滤化处理后，虽然清除了杂质细菌等有害物质，但同时也会带走对人体有用的微量元素，长期饮用纯净水还会增加钙的流失。此外，由于人体的体液是微碱性的，而纯净水呈弱酸性，如果长期饮用弱酸性的水，体内环境将遭到破坏，会降低人体免疫力，加速人体老化。专家提醒，纯净水适合作为饮用水的补充，但不适合长期饮用。 健康小常识 《水即是补药也是毒药(3)》由www.wenxue9.com编辑 水即是补药也是毒药(4)

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　　桶装水口感好，干净卫生，肯定好过自来水。 www.wenxue9.com

　　如果你忽视一些健康细节，桶装水也不一定好过自来水。比如，饮水机中的开水由于反复煮沸保温，容易造成矿物质沉积，对人体健康不利。此外，因为普通饮水机不具备任何杀菌抑菌功能，细菌微生物很容易通过水气交换进入饮水机，经过一定时间的积累，便会造成对饮用水的二次污染，更不要说那些反复多次重复使用的水桶是否有安全保证。 生活小常识

　　纯净水清除了杂质，长期喝对身体有好处。 夏季养生

　　天然水在经过蒸馏滤化处理后，虽然清除了杂质细菌等有害物质，但同时也会带走对人体有用的微量元素，长期饮用纯净水还会增加钙的流失。此外，由于人体的体液是微碱性的，而纯净水呈弱酸性，如果长期饮用弱酸性的水，体内环境将遭到破坏，会降低人体免疫力，加速人体老化。专家提醒，纯净水适合作为饮用水的补充，但不适合长期饮用。 健康小常识

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  夏季养生

　　多喝咖啡茶饮料，也能起到补水的效果! 生活小常识

　　咖啡和茶都有利尿作用，过量饮用会导致排尿过多而损失人体水分。也就是说，你喝完一杯咖啡，必须补两杯水，才能把喝咖啡消耗的水补回来;汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致身体缺钙，诱发骨质疏松症。 健康养生

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　　在法国的巴黎有一座很著名的水吧，在这里几乎看不见喝咖啡果汁和饮茶的人，这里也不提供这些饮料，来这里的人都喝水，这里有各国生产的100多种不同的水。从健康的角度来说，水是各种饮料所无法替代的。 健康饮食

　　每天8杯水应该怎样喝?

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　　或许你早已习惯了每天喝上8杯水，但是，你是否想过，这8杯水究竟该怎样喝?健康专家给我们列出了7个喝水的健康法则，为了健康，不妨自我约束一下。 www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　多喝低温开水

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　　低温开水，是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4-5倍，这些性质与人体细胞液非常接近，最易渗透入细胞，容易被人体吸收。经常饮用温开水，能提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分，使人容光焕发。 健康饮食

　　小口慢慢享受 www.wenxue9.com

　　喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该以良好的情绪来一口一口地慢慢享受。还要建议你，最好将水放在你的近处，这样你就能记得经常饮用。 健康小常识

　　拒绝衰老的水 健康网

　　如果水不经常处于运动状态，而是静止状态时，就变成了俗称的"死水"，这就是衰老了的水。现在许多桶装或瓶装的纯净水，从出厂到饮用，中间常常要存放相当长一段时间，这也让水的品质受到了影响。桶装或瓶装的饮用水，开启后被静止存放超过3天，就会变成衰老的老化水，不宜饮用了。

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　　保证每天8杯水 http://www.wenxue9.com

　　成年人要推持正常健康的新陈代谢，平均每天应补充2升左右的水，大约为8杯。因为人每天至少要消耗2500毫升的水，扣除从食物中吸取的水分，还必须补充2升左右，不然就会影响人体水分的更新。如果你属于爱好饮酒抽烟喝咖啡，那么，你所需要的就要超过8杯了。

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　　经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床后先喝250毫升水，可帮助身体排毒。 健康网

　　忙碌的清晨，情绪上并不轻松，一到office要先喝杯水调节一下。喜欢绿茶，也是个不错的选择。 健康养生

　　连续工作了两个小时，起来好好活动一下，顺便给自己补上一天中的第三杯水。 健康知识

　　在这时候来一杯咖啡或花草茶来提神，是个不错的主意，如果选择一杯矿泉水可能对皮肤更好。 http://www.wenxue9.com

　　离开办公室前，再喝一杯水，给一天紧张的心情来个彻底的放松。

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　　晚餐前喝上一杯水，被水占了空间的胃就不会吃下太多食物了，有利减肥。 生活小窍门

　　睡前1个小时再喝上最后一杯水吧，别一口气喝太多，以免影响你的睡眠质量。 健康养生

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