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概要：几款专家级的抗皱食物 .Rfx124 你想皮肤长得丰满白嫩，使皱纹减少甚至消失，变得更加年轻吗？那就多吃下面的抗皱食物吧。 多吃些富含软骨素食物 健康小常识 如猪骨汤牛骨汤鸡皮鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮真皮皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。 www.wenxue9.com 多吃些富含核酸的食物 生活小窍门 此类食物，如鱼虾牡蛎蘑菇银耳蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比
几款专家级的抗皱食物,标签：美容常识,美容方法,http://www.wenxue9.com多吃些富含软骨素食物 健康小常识
如猪骨汤牛骨汤鸡皮鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮真皮皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。 www.wenxue9.com
多吃些富含核酸的食物 生活小窍门
此类食物，如鱼虾牡蛎蘑菇银耳蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善
健康养生
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几款专家级的抗皱食物(2)
多吃些富含碱性的食物 www.wenxue9.com生活健康小帮手
酸性碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜水果豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀损害。 健康饮食
多吃富含胶原蛋白的食物 http://www.wenxue9.com
例如，猪皮猪蹄甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
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几款专家级的抗皱食物(3)
维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽
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维生素CE为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素ACE及微量元素铁铜的食物，也有利于抗皱。 www.wenxue9.com生活健康小帮手
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