概要：丰满的乳房是女性美的标志，而健美的乳房需要乳房需要特殊的保护，及时佩戴胸罩是即理想又简便的乳房保健措施．１.戴胸罩的好处：可体现出女性特有的美，对人体健康有好处。乳罩可使乳房得到支持和扶托，是乳房的血 液循环通畅，有助于乳房的发育，可以保护乳头防止檫伤，防止乳房松弛下垂。还可以减少行走、运动和 劳动时乳房的摆动和不适感。能促使乳房内脂肪的积聚，使乳房更丰满，能保持乳房清洁，即可弥补乳房 过小等生理缺陷。２.何时开始戴胸罩为好：应根据乳房发育的速度和大小来决定。青春发育期，应让乳房充分发育，不应束缚 乳房的发育，应穿舒适，宽大的衣服，不穿紧身内衣，更不要束胸。一般女孩16-18岁胸廓和乳房的发育已 接近成熟，应开始佩戴胸罩。如果年龄小于16岁而乳房上下部距离小于16厘米，则不宜戴胸罩。因过早戴 胸罩不利于乳房的发育，而且还影响以后乳汁的分泌。３.戴胸罩注意事项：ａ.选择合适的型号：乳罩太大起不到支持乳房的作用，太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量 自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量，这个尺寸就是胸罩的尺寸。如果底胸围是76厘 米，就应买76厘米的胸罩
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丰满的乳房是女性美的标志，而健美的乳房需要乳房需要特殊的保护，及时佩戴胸罩是即理想又简便的乳
房保健措施．
１.戴胸罩的好处：可体现出女性特有的美，对人体健康有好处。乳罩可使乳房得到支持和扶托，是乳房的血
液循环通畅，有助于乳房的发育，可以保护乳头防止檫伤，防止乳房松弛下垂。还可以减少行走、运动和
劳动时乳房的摆动和不适感。能促使乳房内脂肪的积聚，使乳房更丰满，能保持乳房清洁，即可弥补乳房
过小等生理缺陷。
２.何时开始戴胸罩为好：应根据乳房发育的速度和大小来决定。青春发育期，应让乳房充分发育，不应束缚
乳房的发育，应穿舒适，宽大的衣服，不穿紧身内衣，更不要束胸。一般女孩16-18岁胸廓和乳房的发育已
接近成熟，应开始佩戴胸罩。如果年龄小于16岁而乳房上下部距离小于16厘米，则不宜戴胸罩。因过早戴
胸罩不利于乳房的发育，而且还影响以后乳汁的分泌。
３.戴胸罩注意事项：
ａ.选择合适的型号：乳罩太大起不到支持乳房的作用，太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量
自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量，这个尺寸就是胸罩的尺寸。如果底胸围是76厘
米，就应买76厘米的胸罩。
ｂ.选用柔软、透气、吸湿性强的棉制品胸罩为好，而不采用尼龙或的确良制成的胸罩。胸罩最好有一段
松紧带，以适应呼吸和运动。
ｃ.胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换两次，以保持乳房的清洁。
ｄ.增加营养促进乳房发育完善。
ｅ.经常参加体育锻炼和运动，如游泳、俯卧撑、拉簧扩胸运动，加强胸部肌肉群的锻炼，使乳房发育健美
ｆ.按摩乳房促进胸肌群的活动，增加其张力，刺激乳腺发育，起到挺胸的目的。
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