吃晚餐有健康小常识

[10-18 20:27:51]   来源：http://www.wenxue9.com  健康小常识   阅读：8798次

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健康小常识

健康晚餐

吃晚餐

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　　过了晚上8点之后，身体分泌的醣类物质越来越少，以至于消化系统分解食物的速度和效率也会逐渐降低。所以即使你习惯晚上工作，也要尽量把晚饭提前，不要9点以后才开始进食。

生活小常识

　　如果你觉得这样无法保证晚上工作的效率，可以少吃一些健康、热量低的零食，但要保证不能吃个不停。早餐同样重要，无论什么原因都不能不吃，但要以谷物和水果为主。 www.wenxue9.com生活健康小帮手

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