保护眼睛健康的小常识

[10-18 20:27:51]   来源：http://www.wenxue9.com  健康小常识   阅读：8773次

概要：保护眼睛健康的小常识 .Erg116 平时应该多吃些有益于眼睛健康的食物。维生素A可预防眼干、视力衰退、夜盲症等。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及梨、柿子等也富含维生素A。 生活小窍门 B族维生素是视神经的营养来源之一，维生素B 1 不足，眼睛容易疲劳；维生素B 2 不足，容易引起角膜炎。B族维生素多含在芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物中，也应该经常食用。 生活小常识 《保护眼睛健康的小常识》由www.wenxue9.com编辑

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保护眼睛健康的小常识

　　平时应该多吃些有益于眼睛健康的食物。

　　维生素A可预防眼干、视力衰退、夜盲症等。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及梨、柿子等也富含维生素A。 生活小窍门

　　B族维生素是视神经的营养来源之一，维生素B 1 不足，眼睛容易疲劳；维生素B 2 不足，容易引起角膜炎。B族维生素多含在芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物中，也应该经常食用。 生活小常识

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