针对妈妈乳汁不足的饮食调养

[10-18 20:45:37]   来源：http://www.wenxue9.com  育儿常识   阅读：8390次

概要：一般说来，除非乳腺天生发育不良，否则，乳汁不足皆由下列因素引起： （1）营养不良，全身健康差； 健康 （2）过度疲劳，睡眠不足，生活无规律； （3）心情有不舒畅，精神不愉快； 健康知识 （4）哺乳方法不对，或由于乳头凹陷或乳头皲裂，婴儿不能很好吮吸，因而乳房内的乳汁经常不得排空，乳汁也就越来越少。 乳汁过少时，首先要稳定情绪思绪平静，建立信心。每天要有充足的睡眠和休息，适当的户外活动，避免过度疲劳。注意饮食，多吃营养丰富且易消化吸收的食物，并多喝汤水（鱼汤肉汤都好），特别是牛奶豆浆水果和新鲜蔬菜，为乳汁分泌提供原料。定时喂奶，入时喂奶方法，一定要做到让婴儿吸紧乳头和吸空乳头。如果乳头凹陷或有乳头皲裂，应加以纠正和治疗。在此期间，定时用吸乳器将乳汁吸空或用手挤空。必要时服催奶中药或针灸催奶。 健康饮食 

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一般说来，除非乳腺天生发育不良，否则，乳汁不足皆由下列因素引起：

（1）营养不良，全身健康差；

健康

（2）过度疲劳，睡眠不足，生活无规律；

（3）心情有不舒畅，精神不愉快； 健康知识

（4）哺乳方法不对，或由于乳头凹陷或乳头皲裂，婴儿不能很好吮吸，因而乳房内的乳汁经常不得排空，乳汁也就越来越少。

乳汁过少时，首先要稳定情绪思绪平静，建立信心。每天要有充足的睡眠和休息，适当的户外活动，避免过度疲劳。注意饮食，多吃营养丰富且易消化吸收的食物，并多喝汤水（鱼汤肉汤都好），特别是牛奶豆浆水果和新鲜蔬菜，为乳汁分泌提供原料。定时喂奶，入时喂奶方法，一定要做到让婴儿吸紧乳头和吸空乳头。如果乳头凹陷或有乳头皲裂，应加以纠正和治疗。在此期间，定时用吸乳器将乳汁吸空或用手挤空。必要时服催奶中药或针灸催奶。 健康饮食

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