不能多吃的8种食物

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概要：不能多吃的8种食物 .Yps514 日常生恬中有八种常见食物不宜多吃；1。菠菜 菠菜营养丰富，但又含草酸，食物中的微量元素锌与钙会与草酸结合而排出体井，从而起起人体镁和钙的缺乏． 健康网2．味精 味精每人每日摄入量不应超过6克，过多摄入会使血液中谷氨酸含量升高，限制了必霄的二阶阳离子镁和钙的利用，可造成矩期的头痛、心跳、恶心等症状，对人的生殖系统会有不良影响。 www.wenxue9.com生活健康小帮手 3．臭豆腐 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，这都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。 www.wenxue9.com 4．松花蛋 松花蛋含铅较多，常食用会引起铅中毒和缺钙。 健康网5，腌莱 做得不好的腌莱内含有致癌物质亚硝酸胺，即便对于制作不错的腌莱也不宜长期食用。 www.wenxue9.com 6．葵花子 其中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能。 健康网 7．油条 油条中的明矾是含铝的无机物，长期食用油条会使铝留滞在肾

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不能多吃的8种食物

日常生恬中有八种常见食物不宜多吃；

1。菠菜 菠菜营养丰富，但又含草酸，食物中的微量元素锌与钙会与草酸结合而排出体井，从而起起人体镁和钙的缺乏．

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2．味精 味精每人每日摄入量不应超过6克，过多摄入会使血液中谷氨酸含量升高，限制了必霄的二阶阳离子镁和钙的利用，可造成矩期的头痛、心跳、恶心等症状，对人的生殖系统会有不良影响。 www.wenxue9.com生活健康小帮手

3．臭豆腐 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，这都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。 www.wenxue9.com

4．松花蛋 松花蛋含铅较多，常食用会引起铅中毒和缺钙。

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5，腌莱 做得不好的腌莱内含有致癌物质亚硝酸胺，即便对于制作不错的腌莱也不宜长期食用。 www.wenxue9.com

6．葵花子 其中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能。 健康网

7．油条 油条中的明矾是含铝的无机物，长期食用油条会使铝留滞在肾脏中，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至发生老年痴呆症。 www.wenxue9.com普及健康知识

8．猪肝 猪肝胆固醇含量很高，食用大多会导致动脉硬化。

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