- 教学
- 下载
- 作文
- 知识
- 课件
- 教案
概要:黑眼圈的饮食治疗方法 .Jnc513 爱美是每个女性的天性,但是有些女人朋友常常为自我的黑眼圈发愁,每日早上起来都会先到镜子前面看看自我的眼圈。人们希望自我五官端正,但不时地也会出现眼圈周围发黑,有的时候连成了圈,这岂不减了几分姿色。那么黑眼圈是怎样构成的?又怎样用饮食进行调治呢? www.wenxue9.com 黑眼圈构成有九种因素。一是饮食不正常,短缺铁质营养素;二是吸烟饮酒。吸烟喝酒会使血管痉挛性收缩,血液中含氧量降低,从而导致眼圈青紫;三是情绪低沉,思虑过度,睡眠不足;四是内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;五是眼睛有毛病,特别是患有屈光不正的病人;六是短缺体力劳动及其体育锻炼,使血液循环不良;七是久病体虚或大病初愈的人;八是性生活过度;九是先天遗传。 www.wenxue9.com 在饮食上,首先要增加营养,在三餐中增加优质蛋白的摄入量,每日保证90克以上的优质蛋白质,如瘦肉、牛奶、禽蛋、水产品等。由于蛋白质是构成血红蛋白的重要成分。同
黑眼圈的饮食治疗方法,标签:美容常识,美容方法,http://www.wenxue9.com爱美是每个女性的天性,但是有些女人朋友常常为自我的黑眼圈发愁,每日早上起来都会先到镜子前面看看自我的眼圈。人们希望自我五官端正,但不时地也会出现眼圈周围发黑,有的时候连成了圈,这岂不减了几分姿色。那么黑眼圈是怎样构成的?又怎样用饮食进行调治呢? www.wenxue9.com
黑眼圈构成有九种因素。一是饮食不正常,短缺铁质营养素;二是吸烟饮酒。吸烟喝酒会使血管痉挛性收缩,血液中含氧量降低,从而导致眼圈青紫;三是情绪低沉,思虑过度,睡眠不足;四是内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;五是眼睛有毛病,特别是患有屈光不正的病人;六是短缺体力劳动及其体育锻炼,使血液循环不良;七是久病体虚或大病初愈的人;八是性生活过度;九是先天遗传。 www.wenxue9.com
在饮食上,首先要增加营养,在三餐中增加优质蛋白的摄入量,每日保证90克以上的优质蛋白质,如瘦肉、牛奶、禽蛋、水产品等。由于蛋白质是构成血红蛋白的重要成分。同时还要注意富含铁质元素的食物摄入,由于铁元素是构成血红蛋白的核心成分。富含铁质的食物有动物肝、海带、瘦肉等。现代医学研究证明,维生素C可增进铁质的汲取。这是由于维生素C可使不可以被人体汲取的三价铁,转化为可被人体汲取的二价铁之故。富含维生素C的食物有酸枣、枣、刺梨、桔子及其绿色蔬菜等。 www.wenxue9.com
另外,不要吸烟。由于吸烟会使肌肤细胞导致缺氧状态,从而使眼圈变黑;饮酒会使血管一时扩张,脸色红晕,但时间不长便会使血管收缩,特别是眼圈附近更为显然,从而导致眼圈周围临时性缺血缺氧。假如长期饮酒,便会构成黑眼圈。 夏季养生
还有,一定要保证充足睡眠,这不但可预防黑眼圈的出现,并且也有助于身心健康。对于患有疾病者,应到医院诊治。 健康网