中医之老年保健

[10-18 20:30:57]   来源：http://www.wenxue9.com  老年人健康常识   阅读：8710次

概要：若是发现老年人睡眠中呼吸异常，或呼之不醒，立即请医生诊治。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]老年人要警惕旅游中猝死。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]一记者发表文章说：“我先后目睹和接到讣告猝死于旅游中的70岁以上老人就有二例，其一是随旅游团南下福建返回时，途经泰安爬泰山时，猝死于中途；另一例是由西安随旅游团来青岛旅游，下榻后未经适当休息即开始游览活动，突然发生心肌梗塞，二小时时死亡，显然，旅途疲劳和超负荷的体力活动是他们猝死的直接诱因，这是极其沉痛的教训。” [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]那么，老年人为什么容易在旅游中猝死呢？这是因为旅游不可避免地要经历长途跋涉，还少不了要爬山越岭，如活动与休息时间安排不当，游览项目安排过多，时间排得过紧，整天疲于奔波，不能充分休息，会打乱生活的正常节律，破坏机体内环境及精神心理上的平衡，给脆弱的老年机体带来严重不利的影响，甚至造成无可换回的后果。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]以生命换来的教

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　　若是发现老年人睡眠中呼吸异常，或呼之不醒，立即请医生诊治。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]

　　老年人要警惕旅游中猝死。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]

　　一记者发表文章说：“我先后目睹和接到讣告猝死于旅游中的70岁以上老人就有二例，其一是随旅游团南下福建返回时，途经泰安爬泰山时，猝死于中途；另一例是由西安随旅游团来青岛旅游，下榻后未经适当休息即开始游览活动，突然发生心肌梗塞，二小时时死亡，显然，旅途疲劳和超负荷的体力活动是他们猝死的直接诱因，这是极其沉痛的教训。” [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]

　　那么，老年人为什么容易在旅游中猝死呢？这是因为旅游不可避免地要经历长途跋涉，还少不了要爬山越岭，如活动与休息时间安排不当，游览项目安排过多，时间排得过紧，整天疲于奔波，不能充分休息，会打乱生活的正常节律，破坏机体内环境及精神心理上的平衡，给脆弱的老年机体带来严重不利的影响，甚至造成无可换回的后果。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]

　　以生命换来的教训告诉我们，年老体弱者不宜进行长途跋涉的旅游活动，一些健康的老年人在准备外出旅游时，一定不要忘了检查身体，尤其心脏方面的检查，一旦发现有异常，不可勉强外出，即使各项检查都正常，也切不可掉以轻心，外出时要准备好必要的急救药，旅游活动要量力而行，不能好强。旅游中发现不适，要停止活动，就近就医，或自服适当的药。发生心绞痛时要原地卧倒，口含硝酸甘油片等。此外，旅游过程中要有充足的睡眠，足够的饮水量，少食油腻食物，每餐不要吃得过饱，多吃些水果。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]

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