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概要：老年人由于身体素质的“自然滑坡”，大部分人都在走“下坡路”，并出现一些“生物性衰老”现象，如易疲倦，新陈代谢降低，身体发胖，体重增加等，这是不足为怪的。因为老了，必然要出现一些衰弱的现象，不要由此而联想到自己是否得了这个病或那个病。到底有没有病，应该去医院做检查，随着医疗检测手段日臻现代化，能够早期发现疾病，早期治疗。即使是检查出了病，也要正确对待，采取“既来之，则安之”的态度，积极治疗，而不要怕病、恐病、老想到“未日即将来临”。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]总之，恐病是没有益处的，老年人一定要善于创造一个欢乐、开阔的环境，用新的乐趣、新的知识丰富自己的生活，学会抵制恐病情绪。每当有了恐病思想时，可找知心朋友倾诉你心中的疑虑、恐惧感，千万不要闷在心里，因为这样反而会“憋”出病来。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]老年人不要忘了“活到老，学到老”。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]“活到老，学到老”，这是周总理生前常说的一句话。前联邦德国法兰克福老年大学一位教授说
中医之老年保健,标签：中老年保健,老年健康,http://www.wenxue9.com老年人由于身体素质的“自然滑坡”，大部分人都在走“下坡路”，并出现一些“生物性衰老”现象，如易疲倦，新陈代谢降低，身体发胖，体重增加等，这是不足为怪的。因为老了，必然要出现一些衰弱的现象，不要由此而联想到自己是否得了这个病或那个病。到底有没有病，应该去医院做检查，随着医疗检测手段日臻现代化，能够早期发现疾病，早期治疗。即使是检查出了病，也要正确对待，采取“既来之，则安之”的态度，积极治疗，而不要怕病、恐病、老想到“未日即将来临”。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]
总之，恐病是没有益处的，老年人一定要善于创造一个欢乐、开阔的环境，用新的乐趣、新的知识丰富自己的生活，学会抵制恐病情绪。每当有了恐病思想时，可找知心朋友倾诉你心中的疑虑、恐惧感，千万不要闷在心里，因为这样反而会“憋”出病来。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]
老年人不要忘了“活到老，学到老”。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]
“活到老，学到老”，这是周总理生前常说的一句话。前联邦德国法兰克福老年大学一位教授说得好：“不能让最后的二三十年在摇椅上度过，也不要因为退休离别职业而牢骚满腹，因为离别职业是进入人生第三阶段的开始，使您有获取新经验的体会。” [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]
以上这些话，很值得老年人深思。对于老年人来说，当年的时光已经过去了，面对日新月异的形势，就有个不断学习的问题，不断适应的问题。要赶上时代，要适应生活，只有不断学习。而且，学习还是长寿的有效措施之一。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]
闲来偶读，发现清代有些百岁儒生，不但继续应科考试，而且胸怀豁达，性情欢乐，毫无腐朽之气。康熙年间，有儒生黄章，从童年开始应试，未能中举，至百岁仍有勇气入场应试。入闱时大书“百岁欢畅”四字于灯笼，令曾孙执之前导而传为佳话。乾隆四十五年南巡，湖南一百四十岁儒生汤老人接驾。乾隆便赐给他“古稀再度”匾额。这些儒生之所以能长寿，“练学”是其主要原因。读书求知，渐而深明天下事理，使精神和思想有所寄托。一个热爱生活、追求生活的老人对待晚年应有积极向上的态度。而学习可以使人奋进不已，视野开阔，永葆青春，对健康长寿有利。因此，老年人不要忘了“活到老，学到老”。何况，中国还有句成语“大器晚成”呢！我国历代尊为“药王”的名医孙思邈，享年101岁，他的代表作《千金翼方》就是在他百岁时写成的；俄国作家托尔斯泰，一直到他80岁的时候，还在努力写作。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]
当然，老年人学习也要讲究个方法问题，即学习的节奏不宜过于急迫，学习的内容材料最好是和过去知识经验有联系的，如果注意学习方法，则学习效果更佳。宋代著名爱国诗人陆游勤于笔耕，当他年至66岁时，“身杂老农间”，看书，写作爱国诗篇。同时他在案几旁备一笤帚，学习倦了，就洒水扫地，活动身子，以加速血液循环，消除大脑疲劳。可见，陆游深知“练学”和“练身”是相辅相成的。正由于此，陆游一生颠沛流离，而竟然能活到85岁的高龄，这些难道不值得人们尤其是老年人借鉴吗？ [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]
肺部感染是老年人的杀手。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]
之所以说肺部感染是老年人的杀手，这是由于肺部感染是造成老年人死亡的重要病因。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]
老年人肺组织长期受尘埃、细菌、病毒、微生物等理化因子刺激，一生中反复发生炎症，致使肺组织纤维化弹性减低，肺功能储备能力降低，又因为老年人呼吸肌肉萎缩及伴有动脉硬化性改变，全身脏器老年性退变，免疫能力及抗感染能力均降低，故在寒冷季节易致肺部感染。一旦发生，其疗效大大不如青壮年，病死率高。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]
老年人肺部感染死亡率高，首先是因为症状不典型，不少人无咳嗽（约20%），无发热（约50%），血内白细胞不增高（约60%），可表现出消化道症状如食欲减退或恶心、吐、泻（以这些症状为首发表现者约40%），故可误诊为“胃肠炎”、“肝炎”等；亦有以精神淡漠、疲倦、嗜睡、头痛或神智不清等精神神经症状为首先发病者（约19%），故常可误诊为“脑动脉硬化”、“脑血管病”、“老年性精神病”等；还有些首先表现为气喘、心跳快（约4%），可误诊为“心力衰竭”等。由于被误诊，患病时便得不到及时的治疗。其次，老年人抵抗力、体力、排疾能力均差，多数人有长期应用抗生素的历史，故一般常用的抗生素疗效不好。还有更为麻烦的是，不少老年人常有多种疾病并存，如气管炎 、慢性支气管炎、肺心病、高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤、胆囊炎等，在这些疾病基础上继发肺部感染，常常使临床症状错综复杂，故不易明确诊断。老年人一旦肺部感染，因肺部呼吸面积减少造成缺氧、血中氧饱和度下降，进而各脏器缺氧，极易诱发多脏器功能衰竭而死亡。不难看出，肺部感染的确是老年人的杀手之一，一点也不能马虎。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]
防止老年人肺部感染的措施很多，其中最重要的一点是增强体质，做到“正气存内、邪不可干”，但也要“虚邪贼风，避之及时”，时刻注意外界气候的变化，尤其是谨慎节气变化，因为一般常见的老年病，其发病都有较为明显的季节性。许多老年患者，在节气前后，虽没有急剧发病的症状，也明显感到不适，对于身体甚虚或病情危重的病人来说，节气、昼夜变化，则是其生命攸关的问题。所以，在节气前后，老年人更要注意调养，如保持稳定的情绪，避免过分的劳累，注意饮食适度，大便通畅等。这种调养，往往能起到预防和化险为夷的作用，病危者则宜注意夜半、凌晨的护理。如室内要温暖，空气要新鲜。缺氧、痰不易咳出时，应及时翻身拍背吸氧，促进痰液排出，鼓励进食增强体质，选用对肾脏无毒作用的抗生素控制感染，防止多脏器功能衰竭等。就家属而言，要重视老人感冒，及时陪送就医，切勿轻视。在医生方面，则不要被原有基础疾病掩盖肺部感染的症状所迷惑，要慎重全面考虑，必要时做胸部ⅹ线检查。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]
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