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概要：缺乏维生素有哪些症状 .Ize864 缺乏维生素有哪些症状( 点击图片,进入下一页 ) www.wenxue9.com普及健康知识 缺乏维生素A 眼睛干燥畏光、多泪、视觉含糊，皮肤干粗者应多服用胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等;常看电视者与心血管疾病患者宜多食用。 http://www.wenxue9.com 缺乏维生素B1 手脚发麻、气色欠安、消化不良、患有多发性神经炎和脚气病者，应多食糙米、赤豆、番茄、花生等食品。 生活小窍门 缺乏维生素B2 患黑白炎、舌炎、唇炎、眼炎、皮肤炎症、继发性血虚，应增补面粉、小米、花生、豆类、肉类、蛋类等食品。 www.wenxue9.com生活健康小帮手 缺乏维生素B3 失眠、口臭、无缘故原由的头痛、精力疲倦者，应增补B3片剂。《缺乏维生素有哪些症状》由www.wenxue9.com编辑 缺乏维生素有哪些症状(2)
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缺乏维生素有哪些症状
( 点击图片,进入下一页 ) www.wenxue9.com普及健康知识
缺乏维生素A 眼睛干燥畏光、多泪、视觉含糊，皮肤干粗者应多服用胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等;常看电视者与心血管疾病患者宜多食用。 http://www.wenxue9.com
缺乏维生素B1 手脚发麻、气色欠安、消化不良、患有多发性神经炎和脚气病者，应多食糙米、赤豆、番茄、花生等食品。 生活小窍门
缺乏维生素B2 患黑白炎、舌炎、唇炎、眼炎、皮肤炎症、继发性血虚，应增补面粉、小米、花生、豆类、肉类、蛋类等食品。 www.wenxue9.com生活健康小帮手
缺乏维生素B3 失眠、口臭、无缘故原由的头痛、精力疲倦者，应增补B3片剂。
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缺乏维生素有哪些症状(2)
缺乏维生素B5 易患皮炎、腹泻、神经炎者，应多服牛奶、鸡蛋和奇怪蔬菜。
健康网
缺乏维生素B6 肌肉痉挛、外伤不愈合、怀胎过分恶心吐逆者，应增补B6片剂。 www.wenxue9.com普及健康知识
维生素B12 食欲不振、影象力欠安、精力不会合、毛发稀黄、皮肤惨白者，应多服动物肝脏、酵母。 生活小窍门
缺乏维生素C 易鼻衄、牙龈肿痛、口干舌燥、容易伤风、伤口不易愈合者，应多食用萝卜、芽菜、桔子、山楂等种种蔬菜水果。 http://www.wenxue9.com
缺乏维生素D 头部多汗，儿童易患佝偻病，成人骨质软化者，应多晒太阳，服用鱼肝油。 www.wenxue9.com
缺乏维生素E 四肢乏力，易出汗、皮肤干燥、头发分叉、精力告急及痛经者，应多食种种绿叶蔬菜、植物油。
生活小常识
缺乏维生素K 出血难止、血液难凝者，应多食用蔬菜、鱼肉。 http://www.wenxue9.com
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