不同性格的人冬季怎样食补

[01-20 21:11:01]   来源：http://www.wenxue9.com  饮食健康   阅读：8701次

概要：不同性格的人冬季怎样食补 .Vcf234 冬季气候寒冷，人体新陈代谢变慢，各方面的机能也有所下降，稍不注意就容易患上疾病。下面，为不同性格的人介绍冬季应该怎样食补，让你健康的同时，收获一份温暖。 健康养生 1、烦躁的人 http://www.wenxue9.com 食补措施：多吃富含钙、磷的食物 健康养生食补处方：多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可口味过重。 www.wenxue9.com2、脾气暴躁的人 生活小常识食补措施：补充钙质及蛋白质 健康网食补处方：首先要降低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹；多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。 生活小常识3、抑郁伤感的人 www.wenxue9.com 食补措施：补充色胺酸 健康网 食补处方：缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以，记得多补充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，香蕉、葡

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不同性格的人冬季怎样食补

　　冬季气候寒冷，人体新陈代谢变慢，各方面的机能也有所下降，稍不注意就容易患上疾病。下面，为不同性格的人介绍冬季应该怎样食补，让你健康的同时，收获一份温暖。 健康养生

　　1、烦躁的人 http://www.wenxue9.com

　　食补措施：多吃富含钙、磷的食物

健康养生

　　食补处方：多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可口味过重。

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　　2、脾气暴躁的人

生活小常识

　　食补措施：补充钙质及蛋白质

健康网

　　食补处方：首先要降低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹；多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。

生活小常识

　　3、抑郁伤感的人 www.wenxue9.com

　　食补措施：补充色胺酸 健康网

　　食补处方：缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以，记得多补充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁逐渐远离。
《不同性格的人冬季怎样食补》由www.wenxue9.com编辑 不同性格的人冬季怎样食补(2) 　　4、粗心大意的人

　　食补措施：补充维生素A和维生素C。 http://www.wenxue9.com

　　食补处方：多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜；多食瓜果蔬菜，减少摄取肉量，少食酸性食物。 健康网

　　5、爱唠叨的人

生活小窍门

　　食补措施：补充维生素B

www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次。另外，可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。

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　　6、顽固不化的人 www.wenxue9.com普及健康知识

　　食补措施：降低血液中的尿酸含量 健康网

　　食补处方：首先要减少肉类食物，多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主，减少盐分，以清淡为主。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。 健康网

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