荔枝搭配绿豆汤可防上火

[01-20 21:09:36]   来源：http://www.wenxue9.com  饮食健康   阅读：8743次

概要：荔枝搭配绿豆汤可防上火 .Xag754 6月是荔枝大量上市的时节。然而，专家提醒，荔枝虽好但不可多食。 健康知识 荔枝属于温性水果，会加重人体内的虚火，过量食用荔枝不但会引发扁桃体发炎、咽喉肿痛、头疼、发热、腹痛腹泻等症状，严重的还会引起糖尿病复发、阵发性抽搐、血压下降等。建议不要空腹食用荔枝，成人食用荔枝每天以5到10枚为宜。在吃荔枝前后喝些盐水或凉茶、绿豆汤、冬瓜水、生地汤等，可以预防“上火”。 www.wenxue9.com生活健康小帮手 另外，荔枝是一种含糖非常高的水果，除了含有66％的天然葡萄糖之外，还有蔗糖、柠檬酸等成分，多吃会使果糖充盈在血液中，大量的果糖会刺激体内分泌大量胰岛素，胰岛素可降低血糖浓度，可能导致低血糖的产生。“低血糖症”表现为轻则恶心、乏力，重则头晕。 健康网 《荔枝搭配绿豆汤可防上火》由www.wenxue9.com编辑

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荔枝搭配绿豆汤可防上火

　　6月是荔枝大量上市的时节。然而，专家提醒，荔枝虽好但不可多食。 健康知识

　　荔枝属于温性水果，会加重人体内的虚火，过量食用荔枝不但会引发扁桃体发炎、咽喉肿痛、头疼、发热、腹痛腹泻等症状，严重的还会引起糖尿病复发、阵发性抽搐、血压下降等。建议不要空腹食用荔枝，成人食用荔枝每天以5到10枚为宜。在吃荔枝前后喝些盐水或凉茶、绿豆汤、冬瓜水、生地汤等，可以预防“上火”。 www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　另外，荔枝是一种含糖非常高的水果，除了含有66％的天然葡萄糖之外，还有蔗糖、柠檬酸等成分，多吃会使果糖充盈在血液中，大量的果糖会刺激体内分泌大量胰岛素，胰岛素可降低血糖浓度，可能导致低血糖的产生。“低血糖症”表现为轻则恶心、乏力，重则头晕。 健康网

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