健康饮食知识：别让饮食误区影响你的健康

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概要：《健康饮食知识：别让饮食误区影响你的健康(7)》由www.wenxue9.com编辑 健康饮食知识：别让饮食误区影响你的健康(8) .Vhu714 八、海味与水果同食： www.wenxue9.com 健康饮食知识：别让饮食误区影响你的健康(8)( 点击图片,进入下一页 ) www.wenxue9.com海味与水果同食 http://www.wenxue9.com海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。《健康饮食知识：别让饮食误区影响你的健康(8)》由www.wenxue9.com编辑

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　　八、海味与水果同食： www.wenxue9.com

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海味与水果同食

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　　海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。
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　　九、牛奶与橘子同食： 健康小常识

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牛奶与橘子同食 健康知识

　　刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。
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　　十、酒与胡萝卜同食： 生活小窍门

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酒与胡萝卜同食

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　　最近，美国食品专家告诫人们：酒与胡萝卜同食是很危险的。专家指出，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。
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　　十一、白酒与汽水同饮： www.wenxue9.com普及健康知识

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白酒与汽水同饮 健康饮食

　　因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，并生产大量的二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害，对心脑血管也有损害。
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　　十二、吃肉时喝茶：

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吃肉时喝茶 健康小常识

　　有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶，以为能帮助消化。殊不知，茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。 www.wenxue9.com

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