南方清热北方润燥

[10-18 20:27:51]   来源：http://www.wenxue9.com  饮食健康   阅读：8824次

概要：南方清热北方润燥 养生生活保健饮食健康清热润燥 .Vsd846 我国南北方的气候差异大，夏季在北方容易造成“暑热”，在南方多是“暑湿”。饮食养生上，南北方就要各有侧重。 夏季养生 南方清热北方润燥( 点击图片,进入下一页 ) 生活小常识北方“暑热”，重在养肺润燥 健康知识 中医认为“暑热”会伤“津液”，导致人们出现乏力、口干、皮肤干燥等症状。 www.wenxue9.com生活健康小帮手 对付暑热吃水果健康网要多补充水分，多食用一些养阴生津、养肺润燥的水果，如西瓜、梨、提子等。 www.wenxue9.com生活健康小帮手 菊花煮粥或泡茶 www.wenxue9.com 用菊花、绿豆、百合、芦根来熬粥，能起到清热养阴的效果，也可用枸杞和白菊花(或金银花)泡茶。 健康养生 南方清热北方润燥(2) 养

南方清热北方润燥,标签：饮食健康,健康的食物,http://www.wenxue9.com
南方清热北方润燥

养生

生活保健

饮食健康

清热润燥

　　我国南北方的气候差异大，夏季在北方容易造成“暑热”，在南方多是“暑湿”。饮食养生上，南北方就要各有侧重。 夏季养生

南方清热北方润燥
( 点击图片,进入下一页 )

生活小常识

　　北方“暑热”，重在养肺润燥 健康知识

　　中医认为“暑热”会伤“津液”，导致人们出现乏力、口干、皮肤干燥等症状。 www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　对付暑热吃水果

健康网

　　要多补充水分，多食用一些养阴生津、养肺润燥的水果，如西瓜、梨、提子等。 www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　菊花煮粥或泡茶 www.wenxue9.com

　　用菊花、绿豆、百合、芦根来熬粥，能起到清热养阴的效果，也可用枸杞和白菊花(或金银花)泡茶。

健康养生

　　 南方清热北方润燥(2)

养生

生活保健

饮食健康

清热润燥

　　南方“暑湿”，注意健脾清热

www.wenxue9.com

　　饮食最好以健脾、清热、去湿为主。 生活小窍门

　　多吃陈皮、薏米，或用赤豆、绿豆、黑豆或苡仁三种食物煮后饮用，可健脾祛湿。荔枝、龙眼、芒果、榴莲等导致湿热产生的热带水果，不宜多吃。 www.wenxue9.com普及健康知识

　　解渴莫过猪肉汤

生活小常识

　　猪肉排骨汤里含有大量电解质、氨基酸，这些成分恰恰是高温的夏天，人体最缺少的东西，所以炖一锅排骨汤，喝汤吃肉是简单易行的夏季养生之法。 健康饮食

　　在炖汤的时候，把浮油去掉，加些冬瓜、葫芦、海带等。 http://www.wenxue9.com

　　姜片消暑湿

www.wenxue9.com

　　梅雨天多吃些姜可达到消暑祛湿的功效。把生姜放在菜里一起烹饪，或者切两片放嘴里嚼，还可以煮生姜水当茶喝。 www.wenxue9.com普及健康知识

　　如果梅雨天受凉，可用生姜50克煎服，以避免湿邪侵身。 www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　夏吃绿豆粥 南北都适宜 夏季养生

　　有些食物南北方都可用来清热消暑。 www.wenxue9.com普及健康知识

　　如西瓜、冬瓜、苦瓜、蒲公英、绿豆粥等，但绿豆粥熬制的时候最好添加一些粳米，这样保健效果更佳，且有保护脾胃的作用。马齿苋也有散热消肿、解毒去湿的作用。 www.wenxue9.com

　　中医认为夏季的高温会耗气，对于气虚的人，建议吃一点西洋参。 健康网

上一篇：煮饭用热水好还是凉水好？