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概要：OL去黑眼圈的健康食谱 黑眼圈OL健康健康食谱 .Urz908 粗糙、细纹、黑眼圈这些一旦缠上就挥之不去的皮肤困扰，几乎是每个饱受工作压力的OL都要面临的危险。这里推荐四种食物，你仅需在日常饮食中增加其摄入量，就可以和黑眼圈轻松说拜拜了! 健康饮食OL去黑眼圈的健康食谱( 点击图片,进入下一页 ) 夏季养生1、苹果生鱼汤 生活小窍门 【原料】苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。 生活小常识【做法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核，瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。 健康养生【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。 www.wenxue9.com生活健康小帮手 OL去黑眼圈的健康食谱(2)
OL去黑眼圈的健康食谱,标签：饮食健康,健康的食物,http://www.wenxue9.com粗糙、细纹、黑眼圈这些一旦缠上就挥之不去的皮肤困扰，几乎是每个饱受工作压力的OL都要面临的危险。这里推荐四种食物，你仅需在日常饮食中增加其摄入量，就可以和黑眼圈轻松说拜拜了!
健康饮食
OL去黑眼圈的健康食谱
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夏季养生
1、苹果生鱼汤 生活小窍门
【原料】苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。
生活小常识
【做法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核，瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。
健康养生
【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。 www.wenxue9.com生活健康小帮手
OL去黑眼圈的健康食谱(2)
OL去黑眼圈的健康食谱(2)
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2、枸杞猪肝汤 健康网
【原料】枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
夏季养生
【做法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。 健康知识
【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。 健康网
OL去黑眼圈的健康食谱(3)
OL去黑眼圈的健康食谱(3)
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3、洋参猪血豆芽汤
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【组成】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。 生活小窍门
【做法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。 健康网
【功效】可养神、补血，清除黑眼圈。 夏季养生
OL去黑眼圈的健康食谱(4)健康养生
4、当归鸡汤粥 健康网
【原料】当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。 健康饮食
【做法】先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。 生活小窍门
【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。 健康网
上述四种美味，对于经常熬夜的mm来说，可是十分管用的哦。如果你觉得这些方法不管用，那么，黑眼圈就会成为阻碍你走上美丽之路的障碍之一，“夜猫”的别名可能就会与你有缘了!
生活小窍门
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