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概要：蔬菜和水果的健康饮食知识 .Wyp413 我们平时吃的食物营养丰富，可是又有多少人清楚这些食物的营养成分呢？这些营养成分正是我们日常美容护肤所必需的。要创造美丽肌肤，就有必要去了解它。 健康网 蔬菜和水果的健康饮食知识( 点击图片,进入下一页 ) www.wenxue9.com生活健康小帮手 小黄瓜（维他命C）会破坏其他蔬菜的维他命C，故适宜单吃。 www.wenxue9.com 《蔬菜和水果的健康饮食知识》由www.wenxue9.com编辑 蔬菜和水果的健康饮食知识(2) .Ngs384 蔬菜和水果的健康饮食知识(2)( 点击图片,进入下一页 ) www.wenxue9.com普及健康知识蒜头（维他命B）可消除疲劳。 生活小常识 《蔬菜和水果的健康饮食知识(2)》由www.wenxue9.co
蔬菜和水果的健康饮食知识,标签：饮食健康,健康的食物,http://www.wenxue9.com我们平时吃的食物营养丰富，可是又有多少人清楚这些食物的营养成分呢？这些营养成分正是我们日常美容护肤所必需的。要创造美丽肌肤，就有必要去了解它。 健康网
蔬菜和水果的健康饮食知识
( 点击图片,进入下一页 ) www.wenxue9.com生活健康小帮手
小黄瓜（维他命C）会破坏其他蔬菜的维他命C，故适宜单吃。 www.wenxue9.com
蔬菜和水果的健康饮食知识(2)
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www.wenxue9.com普及健康知识
蒜头（维他命B）可消除疲劳。 生活小常识
蔬菜和水果的健康饮食知识(3)
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胡萝卜（维他命A）含有丰富的维他命B1，B2，C。 健康养生
蔬菜和水果的健康饮食知识(4)
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青椒（维他命C）富含维他命A与C）。 生活小窍门
蔬菜和水果的健康饮食知识(5)
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蕃茄（维他命B）一天宜摄取200克的淡色蔬菜，如蕃茄。 健康养生
蔬菜和水果的健康饮食知识(6)
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菠菜（维他命A）含维他命A，C，B1，B2。 健康网
蔬菜和水果的健康饮食知识(7)
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蛋（维他命A）含各种营养，而且消化率高达97-98%。 http://www.wenxue9.com
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牛奶（维他命A）含高量维他命A，以及各种营养。 健康知识
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