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概要：美容护肤健康习惯 .Gnf922 保湿要从一点一滴做起。只涂保养品是不够的，生活中养成好习惯才能让你水润一整天。 夏季养生 美容护肤健康习惯( 点击图片,进入下一页 ) www.wenxue9.com生活健康小帮手习惯一、早晚两杯白开水 夏季养生 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 健康网 《美容护肤健康习惯》由www.wenxue9.com编辑 美容护肤健康习惯(2) .Zxq185 美容护肤健康习惯(2)( 点击图片,进入下一页 ) 生活小常识习惯二、一个西红柿 www.wenxue9.com生活健
美容护肤健康习惯,标签：饮食健康,健康的食物,http://www.wenxue9.com保湿要从一点一滴做起。只涂保养品是不够的，生活中养成好习惯才能让你水润一整天。 夏季养生
美容护肤健康习惯
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习惯一、早晚两杯白开水 夏季养生
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 健康网
美容护肤健康习惯(2)
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生活小常识
习惯二、一个西红柿 www.wenxue9.com生活健康小帮手
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 http://www.wenxue9.com
美容护肤健康习惯(3)
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健康小常识
习惯三、一杯醋 生活小窍门
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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美容护肤健康习惯(4)
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习惯四、一杯酸奶 www.wenxue9.com
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。我本人一般都会把酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更好些。 生活小窍门
美容护肤健康习惯(5)
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习惯五、一瓶矿泉水 http://www.wenxue9.com
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。有次在朋友家洗澡，他们那个小区是地下矿泉水，洗完之后就发现身上的皮肤很滑，不像平时洗完还是觉得身上有点干，想想要是按照要求这样敷脸，效果可想而知哦! 生活小窍门
美容护肤健康习惯(6)
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生活小窍门
习惯六、一袋茶叶 夏季养生
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥和天天对着电脑的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 www.wenxue9.com
健康知识
习惯七、一个简单的面膜 www.wenxue9.com
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的(反正每天都要喝)，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 www.wenxue9.com
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
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