孕妇吃夜宵坏处多多

[10-18 20:52:16]   来源：http://www.wenxue9.com  育儿常识   阅读：8716次

概要：有些孕妇为了补充营养，喜欢吃夜宵，其实不然，吃夜宵不但会影响孕妇身体健康，也未必能带给胎儿足够的营养。吃夜宵容易让肠胃在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题，如果再吃夜宵，可能会影响孕妇的睡眠质量。夜间身体的代谢会下降，容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重，导致产后恢复能力变差，无法回复到怀孕前的正常体重。其实孕妇在营养需求上，并没有想象中的多，很多孕妇吃进去的是高热量而非高营养的食物。如果孕妇纯粹因为肚子饿想吃夜宵，建议最好在睡前2~3小时吃完，且避免高油脂高热量的食物。

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　　有些孕妇为了补充营养，喜欢吃夜宵，其实不然，吃夜宵不但会影响孕妇身体健康，也未必能带给胎儿足够的营养。

　　吃夜宵容易让肠胃在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题，如果再吃夜宵，可能会影响孕妇的睡眠质量。

　　夜间身体的代谢会下降，容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重，导致产后恢复能力变差，无法回复到怀孕前的正常体重。

　　其实孕妇在营养需求上，并没有想象中的多，很多孕妇吃进去的是高热量而非高营养的食物。

　　如果孕妇纯粹因为肚子饿想吃夜宵，建议最好在睡前2~3小时吃完，且避免高油脂高热量的食物。

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