宝宝辅食都分哪些类别？

[10-18 20:52:16]   来源：http://www.wenxue9.com  育儿常识   阅读：8323次

概要： 其实孩子添加辅食要强调适合孩子发育规律，辅食分的时候可分五类食物，蔬菜类，果蔬类，或者蛋白质类，以哪个比较高的这么分。对于长高的话，其实长高本身有多种因素、遗传包括营养，长高本身和蛋白质含量有关系。我们以前有过奶粉的问题，像阜阳奶粉就是没有蛋白质，个长得特别矮，细胞要长必须得有蛋白质，是个基础。 另外对于促进长高那些有问题的孩子，氖氨酸如果这个食物当中缺乏的话，长期不吃影响孩子长个，会稍微缓慢一些，但是也不是说长得是病态的那种。相对于他这个年龄段来讲可能要相对要低一些，所以蛋白质是生产的一个基础，不能缺乏他。我们说果蔬类也是由维生素和纤维素的基础，我们强调膳食平衡跟这个有关系，我们国家营养协会一直推荐孩子应该膳食平衡，不能偏食。 食物强调互补性，比如说蛋白质和谷类食物放在一起从营养学来讲就有互补，如果单吃一种，他就是偏重于某一部分食物，含有某一些食物的蛋白质比较高，或者氨基酸的话，但其他还是偏低，所以食物还是需要多样性。

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    其实孩子添加辅食要强调适合孩子发育规律，辅食分的时候可分五类食物，蔬菜类，果蔬类，或者蛋白质类，以哪个比较高的这么分。对于长高的话，其实长高本身有多种因素、遗传包括营养，长高本身和蛋白质含量有关系。我们以前有过奶粉的问题，像阜阳奶粉就是没有蛋白质，个长得特别矮，细胞要长必须得有蛋白质，是个基础。

    另外对于促进长高那些有问题的孩子，氖氨酸如果这个食物当中缺乏的话，长期不吃影响孩子长个，会稍微缓慢一些，但是也不是说长得是病态的那种。相对于他这个年龄段来讲可能要相对要低一些，所以蛋白质是生产的一个基础，不能缺乏他。我们说果蔬类也是由维生素和纤维素的基础，我们强调膳食平衡跟这个有关系，我们国家营养协会一直推荐孩子应该膳食平衡，不能偏食。

    食物强调互补性，比如说蛋白质和谷类食物放在一起从营养学来讲就有互补，如果单吃一种，他就是偏重于某一部分食物，含有某一些食物的蛋白质比较高，或者氨基酸的话，但其他还是偏低，所以食物还是需要多样性。

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