解读孕妈最实用的4大胎教法(1)

[10-18 20:52:16]   来源：http://www.wenxue9.com  育儿常识   阅读：8185次

概要：3．家人多关爱和理解 丈夫要注意在精神上多理解孕妈咪，生活上多给一些关怀、体贴、照料和理解，积极主动承担家务事，当孕妈咪不开心时多做开导，经常把手放在孕妈咪的腹壁上，与她一起分享体验胎儿成长的快乐。 不良情绪对胎宝贝的影响 1. 人体内产生有害物质，可使孕妈咪血压升高，发生暂时性子宫-胎盘血液循环障碍，导致胎儿一时性缺氧而影响身心正常发育。 2. 对下丘脑造成不良影响，致使胎宝贝日后患精神病的几率增大，即使幸免出生，往往体重低、好动、爱哭闹、睡眠不良。 3. 宝贝出生后经常发生消化系统功能紊乱，容易患其他疾病的可能性增高，并对环境适应差，幼儿时期常常发生行为问题以及学习困难，通常被认为很难养育。 4. 在早孕7-10周内是胚胎腭部和脏器发育的关键时期，如果情绪极度不安会引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等畸形；在妊娠后期可使胎动过速（可达正常胎动的10倍）、子宫出血或胎盘早期剥离，引发早产、胎儿死亡等。 5. 有的胎宝贝在出生后成为“性格异常儿童”，如挑食、好发脾气、十分好动，甚至患多动症。 孕妈咪情绪变化对胎宝贝的伤害指数 不良的情绪 对胎儿伤害指

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　　3．家人多关爱和理解

　　丈夫要注意在精神上多理解孕妈咪，生活上多给一些关怀、体贴、照料和理解，积极主动承担家务事，当孕妈咪不开心时多做开导，经常把手放在孕妈咪的腹壁上，与她一起分享体验胎儿成长的快乐。

　　不良情绪对胎宝贝的影响

　　1. 人体内产生有害物质，可使孕妈咪血压升高，发生暂时性子宫-胎盘血液循环障碍，导致胎儿一时性缺氧而影响身心正常发育。

　　2. 对下丘脑造成不良影响，致使胎宝贝日后患精神病的几率增大，即使幸免出生，往往体重低、好动、爱哭闹、睡眠不良。

　　3. 宝贝出生后经常发生消化系统功能紊乱，容易患其他疾病的可能性增高，并对环境适应差，幼儿时期常常发生行为问题以及学习困难，通常被认为很难养育。

　　4. 在早孕7-10周内是胚胎腭部和脏器发育的关键时期，如果情绪极度不安会引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等畸形；在妊娠后期可使胎动过速（可达正常胎动的10倍）、子宫出血或胎盘早期剥离，引发早产、胎儿死亡等。

　　5. 有的胎宝贝在出生后成为“性格异常儿童”，如挑食、好发脾气、十分好动，甚至患多动症。

　　孕妈咪情绪变化对胎宝贝的伤害指数

　　不良的情绪 对胎儿伤害指数

　　内心无力感 2.6

　　绝望、惊恐 4.4

　　忧郁、焦虑 1.2

　　神经质、压抑 1.0

　　夫妻口角 6

　　邻里间口角 3

　　亲戚间吵架 4.0

　　家人患病或意外 3.0

　　父母过世 0.5

　　搬家 1.0

　　孕妈咪避免不良情绪5法

　　1．学会自我心理调节

　　生活中遇到挫折和不愉快的事情，通过合理的方式进行自我宣泄，保持心理平衡，离开不愉快的地方或做另一件事情，也可向好友倾诉，写日记，或找同样处境的人交谈，或为小宝贝的出生做些准备。

　　2．学会控制自己的情绪

　　经常与情绪积极乐观的朋友聊天，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的乐观情绪感染到自己；增强心理承受能力，学会控制自己的情绪，与丈夫、亲人、邻居、同事保持和谐的人际关系。

　　3．转移注意力

　　心情不快、沮丧时，给自己换一个发型，买一件新衣服，重新布置或装点一下居室，都会带来新鲜感，改变沮丧的心情；情绪紧张或不安时，可去林荫道、江边、田野处散步，观赏自然景观有助于消除不良情绪。

　　4．少吃引起不良情绪的食物

　　不要过多地进食巧克力、甜食、肉和鱼，这些食物易使血液中的儿茶酚胺增多，引起烦燥不安、爱发脾气、忧郁等消极情绪。

　　5．向医生请教战胜生理不适

　　妊娠晚期孕妈咪由于腹部膨大而出现下肢水肿、活动困难，尿频、便秘等情况，睡眠也受到影响。这些不适会使孕妈咪心烦和易激怒，必要时可向医生请教战胜生理变化带来不适的方法。

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　音乐胎教

　　名词解释：音乐胎教

　　通过聆听美妙的音乐，使孕妈咪的体内会分泌出更多有益于胎宝贝生长发育的激素。这些激素通过血液循环进入到胎宝贝血液中，促使他们出生后身体健康，反应灵敏，性格开朗，智力发育快。

　　3种适宜的胎教音乐

　　1. 轻音乐

　　从确定怀孕那天起便可开始进行音乐胎教，以在居室里听轻音乐为好，最好不带歌词。孕妈咪全身放松，半躺或半卧在一个舒适的地方或摇椅上，把手放在腹部注意胎宝贝的活动，静静聆听室内音响播放的音乐或用耳机聆听。

　　最好忘却眼前的事，应随着优美的音乐让自己的心绪随着音乐放飞！所听的乐曲固定下来，不要经常变化，反复听一首曲子容易使胎儿记忆。

　　2. 适合胎宝贝个性的音乐

　　胎宝贝虽然还未出生，但他们在子宫里已经表现出不同的个性了。如果胎宝贝活泼好动，多听一些音色优美悦耳、节奏平和柔缓、令人想象无边的乐曲，如巴赫的《b小调弥撒曲》、舒伯特的《小夜曲》；如果胎宝贝文静少动，应多听一些轻盈明快的乐曲，如维瓦尔第大提琴协奏曲《四季》中的“春”。

　　适合的音乐最好让胎宝贝多听，反复的声波经过不断强化可促进右脑发育。这样，会使胎宝贝对音乐有特别的记忆，出生后，哭闹不安时给听这些熟悉的音乐，能够安抚宝贝的情绪。

　　3. 舒缓的音乐

　　不是所有的音乐都能为胎儿所接受。研究表明，胎儿喜欢听与子宫内的胎音合拍的音乐，如优美的西欧古典音乐等，蕴藏着和人类生命节律相通的部分，那是一种犹如河水潺潺流动样的周期波声音，与大脑中的阿尔发波和心跳波动的图形相似，很容易被胎宝贝接受。

　　但乐曲声响不可过强，次数也不要过频，时间也不可过长。每天听两次，每次听20-30分钟。刺激强烈的乐曲，有可能会导致胎宝贝的组织细胞损伤；悲伤或忧愁的乐曲，容易使孕妈咪情绪低落，多愁善感，给胎宝贝犹如白纸的大脑留下阴影。

　　3种音乐胎教的形式

　　1. 和胎宝贝一起听

　　怀孕5个月后就可以进行音乐胎教了。每次听之前，孕妈咪要先用手轻轻触压或拍几下胎宝贝，就好像在“通知”他：我们就要听音乐了！

　　听音乐的时间可自己选择，但时间应固定，最好两首乐曲交替播放。不能只让胎宝贝自己听，孕妈咪在一旁胡思乱想。一定要精神投入地与胎宝贝一起听，这样才会得到好的胎教效果。

　　2. 孕妈咪唱给胎宝贝听

　　孕妈咪可随时轻声哼唱一些优美抒情的歌曲给胎儿听，如摇篮曲。研究表明，孕妈咪给胎宝贝唱歌相当于一种产前免疫，可为胎宝贝提供重要的记忆印记。当然，最好是孕妈咪非常喜爱的曲子，这样唱起来会感情很投入，也很容易唱出感情。

　　哼唱时孕妈咪可据歌词的意思展开想象，这些想象会使孕妈咪心柔意绵，从而得到好的胎教效果。

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