幼儿体操

[10-18 20:27:51]   来源：http://www.wenxue9.com  育儿常识   阅读：8578次

概要：幼儿体操 幼儿体操 .Fei494 12～18个月的幼儿，刚开始学走路或独走不稳，不能独立做操。这时，可在家长的辅导下，利用竹杆操进行体格锻炼。可选用两根长约2米、直径1．5厘米的竹杆，竹节处要刨光滑，或用彩色塑料带包敷，以防宝宝两手被擦破。两名坐在两端， 3~4个小朋友根据高矮站立于两根竹杆之间，双手握住竹杆，听从大人的口令做操。内容包括上肢运动、侧弯腰运动、下蹲运动、独足站立运动及并足跳运动等。1岁半至3岁的幼儿，适于做摹仿操和徒手操，配合儿歌、音乐有节奏地做跑、跳、拍手等动作，以锻炼宝宝的上下肢、胸部、肩胛以及腰、腹、背等处的骨骼和肌肉，使身体得到均衡的发展，提高肌肉的弹性，促进生长发育。这个年龄段的宝宝动作不灵活、不协调，平衡能力差，所以，为他们选择的体操，动作要简单易学、自然活泼、形象，能为宝宝理解和胜任，使宝宝做起来感到兴奋、愉快。下面几节幼儿体操，可供选用：第一节：让宝宝两臂侧平举作机翼状，小跑步，嘴里发生嗡嗡声，可称开飞机。第二节：让宝宝两臂体侧屈肘，前伸后缩回，做开火车动作，嘴里发出咔嚓声，可

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幼儿体操

幼儿体操

12～18个月的幼儿，刚开始学走路或独走不稳，不能独立做操。这时，可在家长的辅导下，利用竹杆操进行体格锻炼。可选用两根长约2米、直径1．5厘米的竹杆，竹节处要刨光滑，或用彩色塑料带包敷，以防宝宝两手被擦破。两名****坐在两端， 3~4个小朋友根据高矮站立于两根竹杆之间，双手握住竹杆，听从大人的口令做操。内容包括上肢运动、侧弯腰运动、下蹲运动、独足站立运动及并足跳运动等。

1岁半至3岁的幼儿，适于做摹仿操和徒手操，配合儿歌、音乐有节奏地做跑、跳、拍手等动作，以锻炼宝宝的上下肢、胸部、肩胛以及腰、腹、背等处的骨骼和肌肉，使身体得到均衡的发展，提高肌肉的弹性，促进生长发育。这个年龄段的宝宝动作不灵活、不协调，平衡能力差，所以，为他们选择的体操，动作要简单易学、自然活泼、形象，能为宝宝理解和胜任，使宝宝做起来感到兴奋、愉快。

下面几节幼儿体操，可供选用：
第一节：让宝宝两臂侧平举作机翼状，小跑步，嘴里发生嗡嗡声，可称开飞机。
第二节：让宝宝两臂体侧屈肘，前伸后缩回，做开火车动作，嘴里发出咔嚓声，可称开火车。
第三节：让宝宝右脚在前，两臂由前向体侧后转动，嘴里喊 “划呀划”，可称划船。

健康小常识

第四节：两臂上举，脚跟略翘起，口喊“长高了”，再原地蹲下，喊“变小了”，立正还原。
第五节：让宝宝一脚在前，一脚在后，两手半握拳向下屈伸，做打气的动作。
第六节：两臂侧平举，上下摆动，脚跟随着一翘一放，口喊 “小鸟飞，小鸟飞”。
第七节：两手放在两侧，大拇指顶着耳根，两脚并拢轻轻向前跳，口喊“兔子来了”。
第八节：两手握拳伸向前方，原地前跑，口喊“嘀嗒，嘀嗒”，称马儿跑。
在1—3岁的幼儿中，男孩喜欢摹仿开汽车、火车、飞机，女孩喜欢摹仿动物；家长也可根据不同的条件，自己编排创作各种幼儿体操。 健康小常识

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