有助于宝宝健康成长的5类食物

[10-18 20:27:51]   来源：http://www.wenxue9.com  育儿常识   阅读：8687次

概要：温馨提示 夏季养生 为了吸引宝宝吃的兴趣，春令蔬菜可炒可炖，还可包成馄饨饺子和春卷等；烹调蔬菜时要用猛火，时间不宜长，以免减少水溶性维生素的损失。 http://www.wenxue9.com 5脂肪食物的不可忽略 生活小窍门 宝宝从室内走出来，各种新奇的景色会让宝宝感到十分的快乐。在好奇心的驱使下，宝宝开始学习各种新知识。如何让宝宝学习各种新知识，这对宝宝大脑发育有很大的影响。但妈妈是否注意到植物性脂肪对宝宝大脑发育的影响呢？《有助于宝宝健康成长的5类食物(2)》由www.wenxue9.com编辑 有助于宝宝健康成长的5类食物(3) .Xnh498 脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是大脑的主要组织成分，如果缺乏将会影响宝宝的智力发育。由于身体不能自行合成，那从含量较高的植物中补充成为妈妈最好的选择。因此妈妈给宝宝做菜时要尽量采用植物油，并让宝宝多吃一些富含植物性脂肪的食物。 健康

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　　温馨提示 夏季养生

　　为了吸引宝宝吃的兴趣，春令蔬菜可炒可炖，还可包成馄饨饺子和春卷等；烹调蔬菜时要用猛火，时间不宜长，以免减少水溶性维生素的损失。 http://www.wenxue9.com

　　5　脂肪食物的不可忽略 生活小窍门

　　宝宝从室内走出来，各种新奇的景色会让宝宝感到十分的快乐。在好奇心的驱使下，宝宝开始学习各种新知识。如何让宝宝学习各种新知识，这对宝宝大脑发育有很大的影响。但妈妈是否注意到植物性脂肪对宝宝大脑发育的影响呢？
《有助于宝宝健康成长的5类食物(2)》由www.wenxue9.com编辑 有助于宝宝健康成长的5类食物(3)

　　脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是大脑的主要组织成分，如果缺乏将会影响宝宝的智力发育。由于身体不能自行合成，那从含量较高的植物中补充成为妈妈最好的选择。因此妈妈给宝宝做菜时要尽量采用植物油，并让宝宝多吃一些富含植物性脂肪的食物。

健康知识

　　核桃：核桃性温味甘无毒，有健胃补血润肺养神等功效，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌锰铬等人体不可缺少的微量元素。 www.wenxue9.com普及健康知识

　　松子：松子性平味甘。具有补肾益气养血润肠滑肠通便润肺止咳等作用。松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对宝宝生长发育迟缓有滋补健身的作用。 生活小常识

　　温馨提示 健康小常识

　　不要用给宝宝多吃油炸食物的方法来增加植物油的摄取。 健康知识

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