• 教学
  • 下载
  • 作文
  • 知识
  • 课件
  • 教案
当前位置:问学网常识网生活常识生活小常识春季需要哪些营养素来提高免疫力» 正文

春季需要哪些营养素来提高免疫力

[01-20 18:31:32]   来源:http://www.wenxue9.com  生活小常识   阅读:8935

概要:春季需要哪些营养素来提高免疫力 .Qgc441 春季是呼吸道传染病的高发季节。在这个季节里,如何做到不生病或少生病呢?健康生活小常识话你知:从养生保健的角度讲,关键不是服用预防药物,而是保持良好的卫生习惯,提高自身的免疫力,以适应季节环境的变化。 健康饮食 现代医学研究认为,人体的免疫力大多取决于遗传基因。但是,环境的影响也很大,其中饮食具有决定性的影响力。科学研究得出结论,人体免疫系统活力的保持,主要依靠食物。有些食物的营养成分,能够较好地协助刺激免疫系统,增强免疫能力。 健康小常识 那么,哪些营养素与提高免疫力有关呢? 健康网1,蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分。实验证明,蛋白质严重缺乏的人,往往会使免疫细胞中的淋巴球数目大减,造成严重免疫机能下降。 www.wenxue9.com 2,营养素中以维生素C、维生素B6、β-胡萝卜素和维生素E与免疫力关系密切。例如:维生素C能够较好地刺激身体,制造干扰素(一种抗癌活性物质)。干扰素具有破坏病

春季需要哪些营养素来提高免疫力,标签:生活小常识大全,健康生活小常识,http://www.wenxue9.com
春季需要哪些营养素来提高免疫力

  春季是呼吸道传染病的高发季节。在这个季节里,如何做到不生病或少生病呢?健康生活小常识话你知:从养生保健的角度讲,关键不是服用预防药物,而是保持良好的卫生习惯,提高自身的免疫力,以适应季节环境的变化。 健康饮食

  现代医学研究认为,人体的免疫力大多取决于遗传基因。但是,环境的影响也很大,其中饮食具有决定性的影响力。科学研究得出结论,人体免疫系统活力的保持,主要依靠食物。有些食物的营养成分,能够较好地协助刺激免疫系统,增强免疫能力。 健康小常识

  那么,哪些营养素与提高免疫力有关呢?

健康网

  1,蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分。实验证明,蛋白质严重缺乏的人,往往会使免疫细胞中的淋巴球数目大减,造成严重免疫机能下降。 www.wenxue9.com

  2,营养素中以维生素C、维生素B6、β-胡萝卜素和维生素E与免疫力关系密切。例如:维生素C能够较好地刺激身体,制造干扰素(一种抗癌活性物质)。干扰素具有破坏病毒,以减少白血球与病毒的结合,保持白血球的数目的作用。一般人在患感冒时,白血球中的维生素C会急速消耗。因此,感冒期间,必须补充维生素C,以增强免疫力。

健康网

  3,维生素B6缺乏时,会引起免疫系统的退化。 健康网

  4,维生素E能增加抗体,以清除滤过性病毒、细菌和癌细胞,而且维生素E也能维持白血球的恒定,防止白血球细胞膜产生过氧化反应。

生活小窍门

  5,β-胡萝卜素缺乏时,会严重削弱身体对病菌的抵抗力。 健康网

  除此之外,营养素中的叶酸、维生素B12、烟碱酸、泛酸萜、锌等矿物质,都和免疫能力有关。因此,营养物质的摄取必须十分充足,才能使我们的免疫系统强壮起来。

www.wenxue9.com


《春季需要哪些营养素来提高免疫力》由www.wenxue9.com编辑
Tag:生活小常识生活小常识大全,健康生活小常识生活常识 - 生活小常识


上一篇:利用身边物品治疗烫伤
《春季需要哪些营养素来提高免疫力》相关文章
[已有条评论] 我来点评
验证码: 昵称: