好天气晒太阳的注意事项

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概要：好天气晒太阳的注意事项 晒太阳日光浴注意事项 .Rzd193 日光浴是人体在阳光下接受照射，俗称“晒太阳”。它对人们的健康有一定的影响。人体皮肤受到阳光中紫外线的照射，会产生和合成维生素D。维生素D有助于机体骨骼的健康生长，增强骨骼的坚韧性，提高骨骼质量。可以防治骨骼脆弱、骨质疏松而发生腰背关节疼痛、骨折。现代越来越多的MM，GG们更喜欢日光熏出来的健康肤肤色和享受健康生活的美好。 健康饮食 在阳光沙滩上享受天然日光浴时，千万别只图一时潇洒，而忘记了紫外线的危险。记得选择较低指数的防晒产品，不仅可以防止肌肤受到紫外线的伤害，还能够帮助皮肤晒黑得均匀。如果只是一味追求晒黑而不使用任何防晒产品，最后很可能晒伤或晒得很不均匀。所以，记得涂防晒产品，你才会成为沙滩上的健美焦点！ 健康网 建议： www.wenxue9.com 1.在进行天然日光浴时,一定要给身体来一次大扫除,去除身体老化角质，连手肘、膝盖、脚跟等地方也不能放过。 健康网 2.出门前20分钟涂抹防晒霜，并

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好天气晒太阳的注意事项

晒太阳

日光浴

注意事项

       日光浴是人体在阳光下接受照射，俗称“晒太阳”。它对人们的健康有一定的影响。人体皮肤受到阳光中紫外线的照射，会产生和合成维生素D。维生素D有助于机体骨骼的健康生长，增强骨骼的坚韧性，提高骨骼质量。可以防治骨骼脆弱、骨质疏松而发生腰背关节疼痛、骨折。现代越来越多的MM，GG们更喜欢日光熏出来的健康肤肤色和享受健康生活的美好。

健康饮食

       在阳光沙滩上享受天然日光浴时，千万别只图一时潇洒，而忘记了紫外线的危险。记得选择较低指数的防晒产品，不仅可以防止肌肤受到紫外线的伤害，还能够帮助皮肤晒黑得均匀。如果只是一味追求晒黑而不使用任何防晒产品，最后很可能晒伤或晒得很不均匀。所以，记得涂防晒产品，你才会成为沙滩上的健美焦点！ 健康网

　　建议： www.wenxue9.com

　　1.在进行天然日光浴时,一定要给身体来一次大扫除,去除身体老化角质，连手肘、膝盖、脚跟等地方也不能放过。 健康网

　　2.出门前20分钟涂抹防晒霜，并在日光浴时每间隔2个小时涂抹一次。

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　　3.避免在上午10点至下午4点的紫外线辐射高峰时间直面阳光。 健康饮食

　　4.一定要注意，涂抹均匀，一旦晒成文身图案后，想改就不容易了。 健康饮食

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