气温日渐回升市民户外忙健身 医生提醒注意保暖

[10-18 20:45:37]   来源：http://www.wenxue9.com  减肥常识   阅读：8263次

概要：近日，随着气温回升，不少市民换上轻薄的衣裳走出家门，到广场、公园健身，享受春天的暖意。3月2日上午，记者在贞元广场看到，孩子们玩起了轮滑，中老年人正在做体操和打太极拳，一些年轻人则热衷于踢毽子和打羽毛球，广场内的健身器材也无一闲置。正在锻炼身体的李大爷告诉记者，他家就住在附近，每天早晨如果天气好他都会来广场做操，前几日下雪天只得待在家里，3月2日他早早就起床来锻炼了。市人民医院李医生提醒，初春乍暖还寒，市民在外出锻炼时应注意保暖，运动不宜过早，运动量要适度，要循序渐进。在锻炼前可适当进食一些温热食物，比如牛奶、豆浆等，可以有效补充水分、增加热量、加速血液循环，预防感冒。

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　　近日，随着气温回升，不少市民换上轻薄的衣裳走出家门，到广场、公园健身，享受春天的暖意。

　　3月2日上午，记者在贞元广场看到，孩子们玩起了轮滑，中老年人正在做体操和打太极拳，一些年轻人则热衷于踢毽子和打羽毛球，广场内的健身器材也无一闲置。正在锻炼身体的李大爷告诉记者，他家就住在附近，每天早晨如果天气好他都会来广场做操，前几日下雪天只得待在家里，3月2日他早早就起床来锻炼了。

　　市人民医院李医生提醒，初春乍暖还寒，市民在外出锻炼时应注意保暖，运动不宜过早，运动量要适度，要循序渐进。在锻炼前可适当进食一些温热食物，比如牛奶、豆浆等，可以有效补充水分、增加热量、加速血液循环，预防感冒。

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