品尝可口的瘦身滋味

[10-18 20:33:41]   来源：http://www.wenxue9.com  减肥常识   阅读：8120次

概要：点评：桂花可止咳化痰，养身润肺，防止口干舌燥；茉莉花可在精神不济时帮助提神。减肥主食：面面是日常生活速食，搭配营养高纤蔬果，可调制多口味减肥佳肴。材料：菇头(剥丝)40克，老姜(切薄片)20克，枸杞13粒，沙茶、酱油膏各少许，面线一份，沙拉油300cc。做法：1.起油锅，放入300cc沙拉油，先将老姜爆至金黄色后捞起沥干；2.重新起锅加入菇头丝、枸杞、沙茶、酱油膏，用文火炒约一个半小时，让材料充分入味；3.将煮好的枸杞、老姜、菇头当汤头，放入沸水中转小火熬煮约5～10分钟；4.面线放入滚水中煮开，加入半杯水再煮开后，捞起；5.放入煮好的汤头中即成。点评：枸杞味甘性平，具有滋补强壮、明目的功效，对于胆固醇过高、视力减退、腰膝酸软也有功效。老姜则可调味、提气、祛寒。柠檬魔芋减肥小菜：魔芋魔芋热量极低，含高纤维质，每100克含有2.1克膳食纤维，可消除脂肪，排除体内毒素、废物，有改善便秘降体温等功效。材料：魔芋两条，柠檬皮少许(装饰用)，柠檬醋汁少许。做法：1.在柠檬醋汁中加入少许蘑菇精做成调味汁；2.在魔芋上淋上调味汁；3.将柠檬皮切丝装饰其上。点评：柠檬多汁，富含维生

品尝可口的瘦身滋味,标签：最快最有效减肥方法,怎样快速减肥,,http://www.wenxue9.com

　　点评：桂花可止咳化痰，养身润肺，防止口干舌燥；茉莉花可在精神不济时帮助提神。

　　减肥主食：面

　　面是日常生活速食，搭配营养高纤蔬果，可调制多口味减肥佳肴。

　　材料：菇头(剥丝)40克，老姜(切薄片)20克，枸杞13粒，沙茶、酱油膏各少许，面线一份，沙拉油300cc。做法：1.起油锅，放入300cc沙拉油，先将老姜爆至金黄色后捞起沥干；2.重新起锅加入菇头丝、枸杞、沙茶、酱油膏，用文火炒约一个半小时，让材料充分入味；3.将煮好的枸杞、老姜、菇头当汤头，放入沸水中转小火熬煮约5～10分钟；4.面线放入滚水中煮开，加入半杯水再煮开后，捞起；5.放入煮好的汤头中即成。

　　点评：枸杞味甘性平，具有滋补强壮、明目的功效，对于胆固醇过高、视力减退、腰膝酸软也有功效。老姜则可调味、提气、祛寒。

　　柠檬魔芋

　　减肥小菜：魔芋魔芋热量极低，含高纤维质，每100克含有2.1克膳食纤维，可消除脂肪，排除体内毒素、废物，有改善便秘降体温等功效。

　　材料：魔芋两条，柠檬皮少许(装饰用)，柠檬醋汁少许。做法：1.在柠檬醋汁中加入少许蘑菇精做成调味汁；2.在魔芋上淋上调味汁；3.将柠檬皮切丝装饰其上。

　　点评：柠檬多汁，富含维生素A、B、C，能生津止咳化痰，美颜、减肥。此道菜，又可减肥又可提神，让人精神焕发。

上一页  [1] [2] 

上一篇：哪胖练哪是减肥误区