正确洗澡也减肥

[10-18 20:33:41]   来源：http://www.wenxue9.com  减肥常识   阅读：8599次

概要：简单的体操不需太大的地方，就可心随手做，像挺胸、细腰的运动，加上水的阻力，更能达到预期的效果。挺胸运动1.两手用力合拼在一起2.一边将两手握紧往后拉，做扩胸运动细腿运动将两脚脚撑并在一起，同时用力将膝盖压向地板细腰运动一边将手放在脑后慢慢的摇动上半身。

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　　简单的体操不需太大的地方，就可心随手做，像挺胸、细腰的运动，加上水的阻力，更能达到预期的效果。

　　挺胸运动

　　1.两手用力合拼在一起

　　2.一边将两手握紧往后拉，做扩胸运动

　　细腿运动

　　将两脚脚撑并在一起，同时用力将膝盖压向地板

　　细腰运动

　　一边将手放在脑后慢慢的摇动上半身。

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