老人贪玩是好事

[10-18 20:55:02]   来源：http://www.wenxue9.com  老年人健康常识   阅读：8777次

概要： “贪玩”似乎是孩子们的天性，可不是孩子们的“专利”，对老年人而言，能“贪玩”且会“玩”确实对奥秘主健康有益。老年人常到户外走走，除可活动筋骨外，更重要的是接触阳光可促进皮肤合成维生素D，改善肠道对钙的吸收，进而减少骨质的疏松。然而，需要注意的是，老人在“贪玩”中必须量力而行，切莫因过度“贪玩”而忽视了睡眠和日常饮食。

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　　“贪玩”似乎是孩子们的天性，可不是孩子们的“专利”，对老年人而言，能“贪玩”且会“玩”确实对奥秘主健康有益。

　　老年人常到户外走走，除可活动筋骨外，更重要的是接触阳光可促进皮肤合成维生素D，改善肠道对钙的吸收，进而减少骨质的疏松。

　　然而，需要注意的是，老人在“贪玩”中必须量力而行，切莫因过度“贪玩”而忽视了睡眠和日常饮食。

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