夜晚缓解压力小技巧_让你消除整天的疲劳

[10-18 20:47:29]   来源：http://www.wenxue9.com  女性健康   阅读：8524次

概要： 生活中的压力也会让身体及心理都会加速老化忙碌了整天回到家就是想好好消除一身的疲惫这回翠蕊要来跟大家分享平常回到家后的纾压小技巧＊先点个芳香蜡烛吧！挑选自己喜欢的味道，先点个芳香蜡烛吧！翠蕊最爱的是香草冰泣淋口味温和的甜甜香氛总是可以让我心情愉悦当然也可以随著自己的心情变化来选择不同的香气透过不同的芳香疗法来舒缓紧绷的身心接下来，快去洗个香喷喷的澡*>ω<*整天的汗水及葬圬都黏在身上感觉好黏腻，一点都不清爽ˊˋ但别以为洗澡仅仅只是清洁的动作沐浴可是能加速身体的血液循环及新陈代谢让全身肌肤在洁淨同时更能渐渐找回失去的光泽及弹力＊也别忘了擦乳液呦！彻底保养脸部肌肤后身体的肌肤也别忘记保养呦！要不乾燥的肌肤也会透露出实际年龄="=夏天可以挑选清爽水润的身体乳来加强保湿冬天可以选择的油脂含量高一些的身体乳来滋润让全身的肌肤都能跟脸蛋一样漂亮有光泽❤全身都认真保养后让疲累的双腿也能好好循环一下吧！快趁空閒的时刻抬腿10~15min让踩了一整天高跟鞋的双腿好好循环长久做下来女孩们非常困扰的水肿跟萝卜腿会跟你说掰掰>▽<

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生活中的压力也会让身体及心理都会加速老化
忙碌了整天
回到家就是想好好消除一身的疲惫
这回翠蕊要来跟大家分享平常回到家后的纾压小技巧

＊先点个芳香蜡烛吧！
挑选自己喜欢的味道，先点个芳香蜡烛吧！
翠蕊最爱的是香草冰泣淋口味
温和的甜甜香氛总是可以让我心情愉悦
当然也可以随著自己的心情变化来选择不同的香气
透过不同的芳香疗法来舒缓紧绷的身心

接下来，快去洗个香喷喷的澡*>ω<*
整天的汗水及葬圬都黏在身上
感觉好黏腻，一点都不清爽ˊˋ
但别以为洗澡仅仅只是清洁的动作
沐浴可是能加速身体的血液循环及新陈代谢
让全身肌肤在洁淨同时更能渐渐找回失去的光泽及弹力

＊也别忘了擦乳液呦！
彻底保养脸部肌肤后
身体的肌肤也别忘记保养呦！
要不乾燥的肌肤也会透露出实际年龄="=
夏天可以挑选清爽水润的身体乳来加强保湿
冬天可以选择的油脂含量高一些的身体乳来滋润
让全身的肌肤都能跟脸蛋一样漂亮有光泽❤

全身都认真保养后
让疲累的双腿也能好好循环一下吧！
快趁空閒的时刻抬腿10~15min
让踩了一整天高跟鞋的双腿好好循环
长久做下来
女孩们非常困扰的水肿跟萝卜腿会跟你说掰掰>▽<

最后，就是一定要有充足的睡眠啦！
让全身的细胞都可以好好休息并恢复原有的活力
老化的情况自然就会降低
自然可以达到抗老的功效哩-ω-+
(有发现睡眠品质不好or爱熬夜的人容易老的快吗？)

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