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概要：睡前护理让你年轻的十大要诀 .Giy197 第1要诀：滋润双手平时要经常涂护手霜滋润双手，在睡觉前做效果会更好，这样肌肤才能得到一整夜的滋润。 健康网 第2要诀：“油”满全身 夏季养生 将按摩油或含滋润性的婴儿油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再睡觉。 www.wenxue9.com普及健康知识第3要诀：砂糖去唇皮 www.wenxue9.com要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效去除死皮，再涂上润唇膏，便可放心去睡觉。 夏季养生第4要诀：脚部按摩 生活小常识 白天走得太多或站得太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样便可令你的脚部皮肤恢复弹性。 生活小窍门 第5要诀：颈部护理 www.wenxue9.com普及健康知识 对女性来说，最介意
睡前护理让你年轻的十大要诀,标签：养生保健知识,养生知识,养生秘诀,http://www.wenxue9.com第1要诀：滋润双手
平时要经常涂护手霜滋润双手，在睡觉前做效果会更好，这样肌肤才能得到一整夜的滋润。 健康网
第2要诀：“油”满全身 夏季养生
将按摩油或含滋润性的婴儿油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再睡觉。
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第3要诀：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效去除死皮，再涂上润唇膏，便可放心去睡觉。
夏季养生
第4要诀：脚部按摩 生活小常识
白天走得太多或站得太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样便可令你的脚部皮肤恢复弹性。 生活小窍门
第5要诀：颈部护理 www.wenxue9.com普及健康知识
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。你可以用滋润乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面，否则会弄巧成拙。
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睡前护理让你年轻的十大要诀(2)
第6要诀：伸展运动
不想年老时骨头僵化，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 健康饮食
第7要诀：茶包敷眼 健康网
这是传统的敷眼法。将两个使用过并已冷藏的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。 夏季养生
第8要诀：别喝太多 www.wenxue9.com生活健康小帮手
各位姐妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后双眼会浮肿。或者，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 健康知识
第9要诀：肌肤补水
健康小常识
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用。
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第10要诀：睡足8小时 健康网
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小时。
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