生活好习惯让你更加年青健康

[10-18 20:27:51]   来源：http://www.wenxue9.com  养生保健   阅读：8140次

概要：生活好习惯让你更加年青健康 健康养生生活好习惯更加年青 .Oka269 你也许不知道一个简单的姿势改变就会使你瞬间变年轻，并且还可以缓解颈部和背部疼痛。下面8个妙招会让你惊叫的效果： 夏季养生1.坐直 www.wenxue9.com生活健康小帮手 专家发现，和那些懒散、耸肩或身体歪向一边的人相比，好姿态总会使人看起来年轻、自信并且快乐。正确坐姿可以防止肌肉和背部疼痛，并且可以通过减少颈部压力而缓解头痛。锻炼可以使腹部、骨盆的肌肉变的坚实，向后坐可以使身体保持挺直。如果久坐，最好每隔1个小时舒展一次身体。 健康小常识 2.每周至少有3次性ai www.wenxue9.com生活健康小帮手 研究发现，那些40多岁经常有性ai的夫妻比性ai少的夫妻看起来年轻12岁，而且他们的皱纹相对较少，皮肤光滑柔软。这是性ai过程中散发出来的可减压激素的作用。晚上性ai还可以使你睡得更踏实。 生活小窍门 3.修整眉毛 健康饮食 我们经常会自然地把浓密的眉毛和年轻联系起来。当眉毛又细又少时，即使是年轻的脸庞看起来也会苍老许多。专家建

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生活好习惯让你更加年青健康

健康养生

生活好习惯

更加年青

　　你也许不知道一个简单的姿势改变就会使你瞬间变年轻，并且还可以缓解颈部和背部疼痛。下面8个妙招会让你惊叫的效果：

夏季养生

　　1.坐直 www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　专家发现，和那些懒散、耸肩或身体歪向一边的人相比，好姿态总会使人看起来年轻、自信并且快乐。正确坐姿可以防止肌肉和背部疼痛，并且可以通过减少颈部压力而缓解头痛。锻炼可以使腹部、骨盆的肌肉变的坚实，向后坐可以使身体保持挺直。如果久坐，最好每隔1个小时舒展一次身体。 健康小常识

　　2.每周至少有3次性ai www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　研究发现，那些40多岁经常有性ai的夫妻比性ai少的夫妻看起来年轻12岁，而且他们的皱纹相对较少，皮肤光滑柔软。这是性ai过程中散发出来的可减压激素的作用。晚上性ai还可以使你睡得更踏实。 生活小窍门

　　3.修整眉毛 健康饮食

　　我们经常会自然地把浓密的眉毛和年轻联系起来。当眉毛又细又少时，即使是年轻的脸庞看起来也会苍老许多。专家建议用眉粉和眉刷使眉毛看起来又浓又密。 www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　4.染亮头发 www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　染掉灰色头发确实是一种使头发看起来年轻的好方式，但是如果使用双色调染发不仅可以使头发看起来有光泽，健康，并且还可以改变你灰暗的40多岁皮肤。 健康网

　　5.买套新内衣 夏季养生

　　我们都知道，随着年龄增长乳房会下垂，但是可以不用表现出来。在有下垂迹象出现时，买个有衬垫的内衣。这有助于将跟胸线拉回到年轻时它应该在的地方，这个位置大约在肩膀和肘的中间。为了确保内衣合适，专家建议每5年测量一次乳房，如果你在增肥或减肥的话，多测量几次。这会为你的美貌和健康增色不少。不合适的内衣可导致脖子、肩膀和背部疼痛。专家发现，那些胳膊经常感到麻木和疼痛的女性在换了合适内衣之后，这种现象就会消失。 健康饮食

　　 生活好习惯让你更加年青健康(2)

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　　6.修指甲

　　最新研究发现，涂指甲油或戴戒指可以分散人们对皱纹和老人斑的注意力，涂指甲油的女性会看起来更年轻。 http://www.wenxue9.com

　　7.戒烟

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　　香烟会使你看起来比实际年龄大。研究发现，香烟会将女性的年龄缩短14.5岁还会引起“香烟脸”(眼部和嘴部有过多的皱纹，面部发灰)。

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　　8.拥有灿烂笑容 健康饮食

　　人们总是会下意识地将暗淡的笑容和发黄的牙齿与年老联系起来。因此灿烂的笑容会使你看起来更年轻，更健康。所以从现在开始，戒掉那些会使牙齿变色的习惯，如喝咖啡、饮红酒和吸烟。也可以通过专业方法将牙齿变白。当然，也要定期刷牙和使用牙线，这可以防止牙齿变色并且可以降低牙周病患病机率。

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