女性保健知识是什么让你营养不良

[10-18 20:27:51]   来源：http://www.wenxue9.com  养生保健   阅读：8669次

概要：女性保健知识是什么让你营养不良 .Zug266 专家说：中国居民营养与健康的调查显示： www.wenxue9.com 1.缺铁性贫血发生率很高，大约为20%。 www.wenxue9.com2.体重过轻或营养不良占7.7%，体重超重及肥胖者大约7200百万。 http://www.wenxue9.com3.维生素A缺乏、钙及膳食纤维摄入不足，也是年轻育龄女性常常出现的营养问题。 健康网 女性保健知识是什么让你营养不良( 点击图片,进入下一页 ) www.wenxue9.com生活健康小帮手为什么会出现这些营养问题？都是什么原因引起的？主要是这样几个原因： www.wenxue9.com 1.对自身体形的认识有一定偏差。 生活小常识 大多年轻女性认为自己的体形偏胖，这一认识偏差成为她们瘦身倾向的重要决定因素，同时也是导致一些盲目追求苗条、采取节食等瘦身行为的主要原因。《女性保健知识是什么让你营养不良》由www.wenxue9.com编辑

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女性保健知识是什么让你营养不良

　　专家说：中国居民营养与健康的调查显示： www.wenxue9.com

　　1.缺铁性贫血发生率很高，大约为20%。

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　　2.体重过轻或营养不良占7.7%，体重超重及肥胖者大约7200百万。

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　　3.维生素A缺乏、钙及膳食纤维摄入不足，也是年轻育龄女性常常出现的营养问题。 健康网

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　　为什么会出现这些营养问题？都是什么原因引起的？主要是这样几个原因： www.wenxue9.com

　　1.对自身体形的认识有一定偏差。 生活小常识

　　大多年轻女性认为自己的体形偏胖，这一认识偏差成为她们瘦身倾向的重要决定因素，同时也是导致一些盲目追求苗条、采取节食等瘦身行为的主要原因。
《女性保健知识是什么让你营养不良》由www.wenxue9.com编辑 女性保健知识是什么让你营养不良(2) 　　2.营养知识非常欠缺并存在很多误区。其中，有50%的人认为讲营养就是“多吃好东西”“多吃肉或蛋”；正确选择含铁高食物的人只有0.6%；选择富含维生素B2食物的只有1.9%；知道哪些食物含钙高只有35%左右；大约40%以上的女性进食早餐的次数太少；听说过《中国居民膳食指南》及《中国居民平衡膳食宝塔》的人只有32%左右3.普遍缺乏预防营养的知识。有89%左右的女性不知道怀孕前体重过低，可能影响孕育胎儿和新生儿的健康；80%的女性不知道应该从何时开始补充叶酸，才能有效地预防新生儿神经管畸形。

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　　4.年轻女性对自己的外表和体形过多地关注。这就往往使她们忽视了对自身及下一代健康的影响。 健康养生

　　5.缺乏规律性的运动。这样势必导致久坐少运动的时间增加，很容易引起体内能力与支出的不平衡，导致超重及肥胖。 健康网

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