自我按摩防感冒

[10-18 20:43:25]   来源：http://www.wenxue9.com  保健常识   阅读：8426次

概要：春季温差大且多风，很容易感冒。介绍两种简单易学、效果较好的中医按摩疗法，能对感冒起到较好的预防作用。按摩耳轮方法：用手的食、拇指轻擦耳轮(耳朵的外周)，擦至局部透热。两耳交替按摩，每日一次，一次五分钟左右，可预防感冒。两耳一起按摩，每日2～3次，可辅助治疗感冒。初次治疗可遵男左女右法，即男士按左耳，女士按右耳。功效：补益肺气，疏风解表。通过提高肺功能，从而达到抗御外邪的作用。对感冒及过敏症状都有较好的疗效。低血压人群慎用。揉搓迎香揉搓迎香穴(离鼻翼两侧1.5厘米处)对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用，如果日常能坚持按揉迎香穴，也可以作为一种预防感冒的方法。方法：用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面部放射。功效：迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。

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　春季温差大且多风，很容易感冒。介绍两种简单易学、效果较好的中医按摩疗法，能对感冒起到较好的预防作用。

　　按摩耳轮

　　方法：用手的食、拇指轻擦耳轮(耳朵的外周)，擦至局部透热。两耳交替按摩，每日一次，一次五分钟左右，可预防感冒。两耳一起按摩，每日2～3次，可辅助治疗感冒。初次治疗可遵男左女右法，即男士按左耳，女士按右耳。

　　功效：补益肺气，疏风解表。通过提高肺功能，从而达到抗御外邪的作用。对感冒及过敏症状都有较好的疗效。低血压人群慎用。

　　揉搓迎香

　　揉搓迎香穴(离鼻翼两侧1.5厘米处)对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用，如果日常能坚持按揉迎香穴，也可以作为一种预防感冒的方法。

　　方法：用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面部放射。

　　功效：迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。
 

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