城市风向标：年轻人也养生

[10-18 20:43:25]   来源：http://www.wenxue9.com  保健常识   阅读：8768次

概要： 中国菏泽网消息 现代社会生活节奏快、压力大，年轻人生活条件优越了，体质却不如以前。呼吸的是汽车尾气，面对的是电脑辐射，就连饮食也很难保证足够健康。很多报道数据表明，现在的许多老年病都年轻化了，如脂肪肝、高血压、糖尿病、冠心病等。如今，越来越多的年轻人开始关注自身的健康问题，养生早已不再是老年人的专利，而是天天被年轻的美女帅哥挂在嘴边的时尚名词。今年28岁的张桦在我市一家婚庆公司做庆典设计工作，他说自己晚上基本上都是一两点钟才睡，有时躺下了还在想公司的事，很难入睡。而且他也没有吃早饭的习惯，平时吃午饭也很随便，要么叫外卖要么吃些快餐。由于饮食没有规律，他显得比较清瘦，面部长满了青春痘，还经常胃疼。据记者了解，像张桦这样生活的年轻人还有很多，他们抱着“我还年轻”的侥幸心理，过度“消费”自己的身体，忽视了自身的健康，为疾病埋下了隐患。“年轻人嘛，就是这样生活的，怎么可能像爷爷、奶奶那样呢，不熬个夜还不被人耻笑？”可事实证明，这种生活习惯和方式导致许多年轻人身体长期处于亚健康状态。张桦告诉记者，通过体

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　　中国菏泽网消息 现代社会生活节奏快、压力大，年轻人生活条件优越了，体质却不如以前。呼吸的是汽车尾气，面对的是电脑辐射，就连饮食也很难保证足够健康。很多报道数据表明，现在的许多老年病都年轻化了，如脂肪肝、高血压、糖尿病、冠心病等。如今，越来越多的年轻人开始关注自身的健康问题，养生早已不再是老年人的专利，而是天天被年轻的美女帅哥挂在嘴边的时尚名词。

　　

　　今年28岁的张桦在我市一家婚庆公司做庆典设计工作，他说自己晚上基本上都是一两点钟才睡，有时躺下了还在想公司的事，很难入睡。而且他也没有吃早饭的习惯，平时吃午饭也很随便，要么叫外卖要么吃些快餐。由于饮食没有规律，他显得比较清瘦，面部长满了青春痘，还经常胃疼。

　　

　　据记者了解，像张桦这样生活的年轻人还有很多，他们抱着“我还年轻”的侥幸心理，过度“消费”自己的身体，忽视了自身的健康，为疾病埋下了隐患。“年轻人嘛，就是这样生活的，怎么可能像爷爷、奶奶那样呢，不熬个夜还不被人耻笑？”可事实证明，这种生活习惯和方式导致许多年轻人身体长期处于亚健康状态。张桦告诉记者，通过体检，他才知道自己患有内分泌失调、肠胃功能紊乱、便秘等疾病。“医生给我开了几副中药，说调理一下会有好转。但如果平时不好好保养还会回到原样，所以平时还需要多注意养生，并建议我晚上多吃些生白萝卜。”从这以后，张桦的床前就多了一本健康养生书。

　　

　　家住菏泽开发区丹阳办事处的陈女士最近喜欢上了收看养生类的电视节目，电视上中医介绍的食疗养生手法简单易行，王女士每天像听讲座似的坐在电视机前边看边记录。经过一段时间的学习，像“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾、四季养脾胃”的句子，她都倒背如流，俨然成了一个养生专家。她喜欢自己动手把购买的五谷杂粮用料理机打成粉，再根据不同功效的配方调配在一起，送给身边的亲朋好友，让他们每天早晨用热水冲饮。“医生说我面黄肌瘦、手脚冰凉，是因为脾胃虚弱、气血亏虚，需要补血、补气、补肾。针对我的病症，我找到了养生专家推荐的固元膏配方，里面的阿胶、红枣可以补血，黑芝麻、核桃仁能够补肾，冰糖可以润燥，而酒能同时辅助提高产品的功效。于是我便自己做了一罐固元膏，一天一勺，特别适合女士长期服用，有非常好的美容效果和养生效果。”陈女士介绍，然而像这种五谷类食物不仅可以磨碎后饮用，还可以把它制作成纯天然的面膜。“用茯苓、薏米、杏仁、苦瓜籽磨成的纯粉，然后取面膜粉少许，加入酸奶或者牛奶、蛋清、纯净水、蜂蜜、红酒等调匀，敷于面部，30分钟后洗净就可以了。这样制作成的面膜对改善肤质有极好的效果，能让皮肤白嫩、细腻、光滑。”

　　

　　随后，记者在各大网站、论坛上看到，除了养生专家讲解养生手法外，不少网友现身说法的养生帖由于简单易懂、切中实际也会形成热点。

　　

　　有关专家表示，每个人应按照自己体质及需求来“对症下料”。比如在中医五味里，百合与生姜都归于肺，但生姜性温，常常被用来治疗呼吸道疾病，而百合则属凉性，养肺生津，两者效果截然不同，如果使用不当，容易适得其反；同样，红枣是女性常用的补品，红枣根据颜色分时入心，血虚、心神不宁者吃红枣会收到良好的效果，但是如果心火旺的人吃了红枣不仅不能改善病情，还会加重。

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