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健身重塑“林妹妹 ”

[10-18 20:43:25]   来源:http://www.wenxue9.com  保健常识   阅读:8524

概要:年轻女孩都爱减肥,身材苗条令人艳羡。但风一吹就倒的“林妹妹”,显然不适合工作生活高强度的现代社会。运动的目的不止是减肥,更要健康。 从前,几乎不太运动的我是个名副其实的瘦子,细胳膊细腿一看就是弱不禁风。前一阵子和好姐妹心血来潮,一起去办了张健身卡。 以前总觉得一个人在跑步机上狂奔是件枯燥的事,有好朋友相伴,跑步、踩单车、热瑜伽、肚皮舞……渐渐地,我开始习惯了运动,并享受它给我带来的变化:如今,无论是爬楼梯,还是赶公交车,都能做到一口气“噌噌噌”,很有一种“举止随心如意”的感觉,这感觉非常棒。 除了这些生理变化,还有精神状态上的变化。以前我是比较懒散的一个人,凡事爱拖拉,爱磨蹭。现在感觉整个人精神饱满,做事效率大为提高。以前我不知道,我那种思维上的疲惫和倦怠,其实是因为我精力的微弱。 通过锻炼我深切地感受到,运动其实很简单,只要有站的地方,就能运动,不需要多少时间,每天半小时到一小时足矣,但这短短的一小时时间,给你

健身重塑“林妹妹 ”,标签:保健知识,夏季幼儿保健常识,http://www.wenxue9.com

 

年轻女孩都爱减肥,身材苗条令人艳羡。但风一吹就倒的“林妹妹”,显然不适合工作生活高强度的现代社会。运动的目的不止是减肥,更要健康。
    
    从前,几乎不太运动的我是个名副其实的瘦子,细胳膊细腿一看就是弱不禁风。前一阵子和好姐妹心血来潮,一起去办了张健身卡。
    
    以前总觉得一个人在跑步机上狂奔是件枯燥的事,有好朋友相伴,跑步、踩单车、热瑜伽、肚皮舞……渐渐地,我开始习惯了运动,并享受它给我带来的变化:如今,无论是爬楼梯,还是赶公交车,都能做到一口气“噌噌噌”,很有一种“举止随心如意”的感觉,这感觉非常棒。
    
    除了这些生理变化,还有精神状态上的变化。以前我是比较懒散的一个人,凡事爱拖拉,爱磨蹭。现在感觉整个人精神饱满,做事效率大为提高。以前我不知道,我那种思维上的疲惫和倦怠,其实是因为我精力的微弱。
    
    通过锻炼我深切地感受到,运动其实很简单,只要有站的地方,就能运动,不需要多少时间,每天半小时到一小时足矣,但这短短的一小时时间,给你的生活带来了很大变化。  王菁
    
【健康指导专家点评】
    
    细胳膊细腿一般是肌肉不发达的表现,也是弱体质的特征,而这种弱体质光靠营养改善是没有用的,只有通过锻炼才能使其从根本上得到改变。
    


Tag:保健常识保健知识,夏季幼儿保健常识健康保健 - 保健常识


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