“春季养生”讲座：居民问 专家答

[10-18 20:43:25]   来源：http://www.wenxue9.com  保健常识   阅读：8191次

概要：在此次“春季养生”讲座中，居民对在春天应该如何养生存在一些疑问，对此，燕飞老师予以解答。问：什么是春捂秋冻?答：在乍暖还寒的春天，一些年轻女士过早穿起裙装，这对身体十分不利，因为春季气候变化无常，忽冷忽热，加上人们穿着冬衣捂了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温，如果衣着单薄，易感染疾病。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗死等疾病的发生。问：春天也需要养生吗?答:一进入春天，人们的活动也增多了，根据春夏养阳、秋冬养阴的原则，春天应该养阳气。有脑血管疾病的中老年人平时都处在一个阳亢的状态，遇到春天的生发之气就不适应，有很多春天中风的病人都与养生不当有关系，气喘的病人，春天也容易发作。问：春季容易上火，心情比较烦躁，睡眠不太好，日常生活应该怎样调节?答：春季，自然界万物生发，可人体还不能马上适应这种变化，由于心火、肝火散不出来，瘀在体内，所以会出现口干、口苦等情况，建议食用一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子芯泡水等，还可以吃一些中药泻泻火，心火清除后,晚上睡眠就会逐渐正常了。(作者：燕卓)

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　　在此次“春季养生”讲座中，居民对在春天应该如何养生存在一些疑问，对此，燕飞老师予以解答。

　　问：什么是春捂秋冻?

　　答：在乍暖还寒的春天，一些年轻女士过早穿起裙装，这对身体十分不利，因为春季气候变化无常，忽冷忽热，加上人们穿着冬衣捂了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温，如果衣着单薄，易感染疾病。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗死等疾病的发生。

　　问：春天也需要养生吗?

　　答:一进入春天，人们的活动也增多了，根据春夏养阳、秋冬养阴的原则，春天应该养阳气。有脑血管疾病的中老年人平时都处在一个阳亢的状态，遇到春天的生发之气就不适应，有很多春天中风的病人都与养生不当有关系，气喘的病人，春天也容易发作。

　　问：春季容易上火，心情比较烦躁，睡眠不太好，日常生活应该怎样调节?

　　答：春季，自然界万物生发，可人体还不能马上适应这种变化，由于心火、肝火散不出来，瘀在体内，所以会出现口干、口苦等情况，建议食用一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子芯泡水等，还可以吃一些中药泻泻火，心火清除后,晚上睡眠就会逐渐正常了。(作者：燕卓)

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