刷牙时金鸡独立 能锻炼腹部肌肉

[10-18 20:45:37]   来源：http://www.wenxue9.com  保健常识   阅读：8129次

概要：一项研究发现，刷牙时单腿站立，有助于锻炼腹部深层核心肌肉群，保护背部。具体动作：一只手刷牙，反向腿落地独立，保持1分钟，然后换另一侧重复相同动作。

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　　一项研究发现，刷牙时单腿站立，有助于锻炼腹部深层核心肌肉群，保护背部。具体动作：一只手刷牙，反向腿落地独立，保持1分钟，然后换另一侧重复相同动作。

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