上班族周末补觉有助身体健康

[10-18 20:45:37]   来源：http://www.wenxue9.com  保健常识   阅读：8309次

概要：据新华社电 不少上班族喜欢周末睡个懒觉。美国研究人员实验证明，补觉的确有助身体健康。美国研究人员通过对志愿者进行睡眠测试而得出上述结论。不过，即使志愿者补睡了，他们在测试中的表现仍然无法与正常睡眠的人相比。也就是说，跟补觉比起来，对身体最好的还是保证每日有充足睡眠时间。先前一项研究中发现，连续两周睡眠不足6小时给身体带来的影响相当于熬两个通宵。补觉能削弱周期性睡眠缺失带给大脑的负面影响。但那些长期缺乏睡眠的人不能指望周末睡两天懒觉就能补回来，研究者强调，长期缺觉会让负面影响不断积累，增加在工作中犯错的风险。

上班族周末补觉有助身体健康,标签：保健知识,夏季幼儿保健常识,http://www.wenxue9.com

　

　　据新华社电 不少上班族喜欢周末睡个懒觉。美国研究人员实验证明，补觉的确有助身体健康。美国研究人员通过对志愿者进行睡眠测试而得出上述结论。不过，即使志愿者补睡了，他们在测试中的表现仍然无法与正常睡眠的人相比。也就是说，跟补觉比起来，对身体最好的还是保证每日有充足睡眠时间。

　　先前一项研究中发现，连续两周睡眠不足6小时给身体带来的影响相当于熬两个通宵。补觉能削弱周期性睡眠缺失带给大脑的负面影响。但那些长期缺乏睡眠的人不能指望周末睡两天懒觉就能补回来，研究者强调，长期缺觉会让负面影响不断积累，增加在工作中犯错的风险。

上一篇：老人关节疼痛要重视 有症状需治疗