别让生冷食品激怒你的肠胃

[10-18 20:45:37]   来源：http://www.wenxue9.com  保健常识   阅读：8574次

概要：一旦胃肠道变得敏感易怒、捉摸不定，其中的滋味大概只有当事者本人才能体会。可你知道吗，越来越多的都市人正在遭受胃肠道的这种怪脾气。不知从何时起，他们的胃肠道变得特别敏感。稍有外来刺激，胃肠道便会出现一系列反应。医院消化科陈胜良教授在讲座现场表示，这就是肠易激综合征。你可别不信。相关数据显示，目前肠易激综合征患者已占到胃肠科门诊患者人数的30％左右。其中，工作压力大的脑力劳动者成为了主力军。据陈胜良教授介绍，肠易激综合征的病因由外因和内因组成，外因就是肠道受到的外来刺激，比如进食了生冷、油腻或者刺激性食物。内因则源于情绪、心理。心理上紧张和焦虑，工作的压力以及情绪的波动都有可能激惹肠胃。此外气侯也是一个不可忽视的因素。尤其到了夏天，气候多变，空调使用剧增，冷饮等冰镇食物大量食用，更易诱发肠易激综合征。专家表示，该疾病发作时通常会有如下表现：腹痛：几乎所有患者都有不同程度的腹痛，部位不定，以下腹和左下腹多见。多于排便或排气后缓解。腹泻：一般每日3-5次，少数严重者发作期大便可达十数次，大便多呈稀糊状，也可为稀水样或成形软便。便秘：排便困难，粪便干结、量少、呈羊粪状或细杆状

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　　一旦胃肠道变得敏感易怒、捉摸不定，其中的滋味大概只有当事者本人才能体会。可你知道吗，越来越多的都市人正在遭受胃肠道的这种怪脾气。不知从何时起，他们的胃肠道变得特别敏感。稍有外来刺激，胃肠道便会出现一系列反应。医院消化科陈胜良教授在讲座现场表示，这就是肠易激综合征。

　　你可别不信。相关数据显示，目前肠易激综合征患者已占到胃肠科门诊患者人数的30％左右。其中，工作压力大的脑力劳动者成为了主力军。据陈胜良教授介绍，肠易激综合征的病因由外因和内因组成，外因就是肠道受到的外来刺激，比如进食了生冷、油腻或者刺激性食物。内因则源于情绪、心理。心理上紧张和焦虑，工作的压力以及情绪的波动都有可能激惹肠胃。此外气侯也是一个不可忽视的因素。尤其到了夏天，气候多变，空调使用剧增，冷饮等冰镇食物大量食用，更易诱发肠易激综合征。专家表示，该疾病发作时通常会有如下表现：

　　腹痛：几乎所有患者都有不同程度的腹痛，部位不定，以下腹和左下腹多见。多于排便或排气后缓解。

　　腹泻：一般每日3-5次，少数严重者发作期大便可达十数次，大便多呈稀糊状，也可为稀水样或成形软便。

　　便秘：排便困难，粪便干结、量少、呈羊粪状或细杆状，表面可附黏液。

　　消化道症状：多伴腹胀或胀气，可有排便不尽感或排便窘迫感。

　　全身症状：相当部分患者可有失眠、焦虑、抑郁、头昏、头痛等精神症状。

　　体格检查：部分区域有轻压痛感，直肠指检可感到肛门痉挛、张力较高并可有触痛。

　　面对肠易激综合征，人们应该如何科学应对？陈胜良教授建议：一、要建立规律的饮食习惯，避免摄入生冷、油腻和刺激性食物；二、要调整精神、心理状态，保持乐观、开朗的心态；三、可以借助益生菌来调节肠道菌群，改善肠道环境，缓解肠易激综合征的症状。对于症状较为严重的患者，陈教授建议一定要到医院接受正规的诊断和治疗。

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